admin

Úno 202017
 

Vyčistit plíce potřebují nejen aktivní či bývalí kuřáci. Dýchací soustava každého z nás je neustále naražena na kontakt se znečištěným ovzduším, prachem a alergeny, které se v plicích postupně usazují. Podle různých odhadů denně vdechujeme dokonce až kolem čtvrt kilogramu různých nečistot. Většiny z nich se zdravý organismus dokáže zbavit, ale pokud jsme oslabeni nebo přidáváme do plic další škodliviny kouřením, najednou naše tělo má problém. Proto je rozumné poznat různé metody, které pomáhají plíce pročistit.

Číst celé “Jak vyčistit plíce nejen od kouření” »

Úno 182017
 

Ostropestřec je bylina známá medicíně už od starověku. Zmínky o jeho vlastnostech najdeme například v dílech Plinia Staršího. Ve středověku za svou popularitu vděčil mimo jiné svaté Hildegardě z Bingenu – tehdy byl také jako velmi významná léčivá rostlina pojmenován po Panně Marii. Velmi oblíbený je i dnes. Setkat se s nim můžeme v různých podobách. V domácí medicíně se s ostropestřcem nejčastěji setkáme v podobě čaje nebo oleje. Ten druhý navíc můžeme využít nejen pro zdraví, ale i pro krásu.

Číst celé “Olej z ostropestřce pro zdraví i krásu” »

Úno 162017
 

Z mořských řas si můžeme doma snadno a rychle vytvořit velmi dobrou pleťovou masku. Pomáhá unavené i poškozené pokožce. Hydratuje ji, zpevňuje a vyživuje. Příprava trvá doslovně pár minut a výsledky jsou nanejvýš uspokojující. Bez nejmenších problémů snese srovnání s mnoha pleťovými maskami renomovaných kosmetických značek.

Číst celé “Pleťová maska z řas” »

Úno 142017
 

Docela často se stává, že barva, kterou jsme si s takovým nadšením koupili, po aplikaci na vlasy už nevypadá tak hezky, jako se nám to na začátku na obrázku zdálo. Někdy také může dojít ke zbytečné chybě při barvení a občas dokonce i ke konfliktu s partnerem, který se velmi negativně staví k tomu, co jsme na hlavě vytvořili. Můžeme počkat a snažit si zvyknout (nebo čekat, až si naše druhá polovička zvykne) a nebo se rozhodneme, že nová barva musí pryč. V takovém případě máme několik možností. V kadeřnictví je možné využít službu takzvaného stahování barvy, lze si také koupit nějaký odstraňovač a nebo se pokusíme odstranit barvu domácími metodami.

Číst celé “Jak odstranit barvu z vlasů” »

Úno 122017
 

Podle různých výzkumů má problémy se spánkem čtyřicet až padesát procent populace. V některých případech se jedná o potíže spojené se zhoršeným zdravotním stavem, ale velmi často se nám špatně spí jen proto, že máme jeden nebo i více špatných návyků. Stačí je vyeliminovat a situace by se měla doslovně ze dne na den zlepšit.

Číst celé “Proč se nám špatně spí” »

Úno 102017
 

Je velmi demotivující, když člověk zírá mnoho hodin nebo dokonce i dnů do učení a po několika týdnech či měsících zjistí, že mu z celé té práce nezůstalo v hlavě nic. Anebo tam má pouze nějaké nesetříděné trosky znalostí. Po několika takových zkušenostech nemálo lidí pokrčí rameny a řekne si, že prostě nejsou studijní typ, takže příště nemá smysl se vůbec namáhat. Přitom, pokud nám nebyla shůry dána výborná paměť, i správné učení se musíme nejdříve… naučit. Celý proces lze rozdělit do pěti fází.

Číst celé “Jak se lépe učit” »

Úno 082017
 

Snídani mnoho odborníků na správnou výživu považuje za nejdůležitější jídlo dne. Její složení ovlivní, jak se budeme během dne cítit a kolik budeme mít energie. Při její přípravě a konzumaci bychom měli zohlednit nejen to, co jíme, ale i kdy to jíme. Některá jídla i nápoje úplně prázdnému žaludku vůbec nesvědčí.

Číst celé “Co nedělá dobře prázdnému žaludku” »

Úno 062017
 

Krevety různých velikostí patří celosvětově k nejpopulárnějším mořským plodům. I v České republice jsou stále oblíbenější, i když stále existuje velká skupina lidí, která tuto pochoutku odmítá. A je to celkem škoda. Tito korýši totiž nenabízí jen velmi zajímavou a lahodnou chuť, ale navíc mohou prospět i našemu zdraví.

Číst celé “Krevety na chuť i pro zdraví” »

Úno 032017
 

Přibližně dvě třetiny žen každý měsíc trápí bolestivá menstruace. V některých případech je tak silná, že de facto znemožňuje na přibližně dva dny normální fungování. V lékárnách je možné koupit mnoho přípravků proti bolesti a křečím, ale ve skutečnosti si velmi často můžeme poradit celkem snadno i bez léků. Stačí jen vědět, jak na to.

Číst celé “Bolestivá menstruace” »

Led 312017
 

Vyčištěné brýlePokud chceme, aby nám brýle dobře sloužily, musíme se o ně starat a také je pravidelně čistit. Správná péče výrazně prodlužuje životnost, což vzhledem k vysokým cenám obrouček a skel má v posledních letech také nemalý význam. Ale ještě důležitější je to, že čisté a nezdeformované brýle pomáhají našemu zraku, na rozdíl od brýlí pokřivených a poškrábaných, které očím škodí.

Číst celé “Jak čistit a pečovat o brýle” »

Led 272017
 

Dříve se obecně uvádělo, že rostliny do ložnice rozhodně nepatří. Jednak jsou dalším zdrojem prachu, ale hlavně v noci vylučují oxid uhelnatý, jehož nadměrné množství výrazně zhoršuje kvalitu spánku. Je to pravda, ale… Jak ukázaly různé vědecké výzkumy, existují rostliny, které nám v ložnici naopak pomohou a komfort při spaní výrazně zvýší.

Číst celé “Rostliny v ložnici pro lepší spaní” »

Led 242017
 

Jedním ze symbolů korejské kuchyně je salát kimchi (vyslovuje se kimči). Jedná se o kvašenou pochoutku skládající se hlavně z čínského zelí, která se díky oblibě asijské kuchyně stává čím dál tím populárnější i v naší zemi. Kimchi je navíc zajímavé i ze zdravotního hlediska. Podle odborníků z renomovaného časopisu Health patří mezi pět nejzdravějších potravin na světě.

Číst celé “Salát kimchi pro zdraví” »

Led 222017
 

Během chladnějších měsíců si na bolesti kloubů stěžuje výrazně větší počet lidí než je tomu po zbytek roku. Příčin tohoto stavu může být hodně a metod léčby také. Můžeme se vrhnout na nákupy potravinových doplňků nebo léků proti bolesti a nebo vyzkoušet různé přírodní metody neboli babské rady. Na bolavé klouby se například tradičně doporučuje jablečný ocet.

Číst celé “Ocet na bolavé klouby” »

Led 172017
 

Voda teče z kohoutkuOtoky, únava, bolesti hlavy nebo skoky ve váze nahoru i dolu o dvě až tři kila velmi často znamenají, že se v našem těle hromadí přebytečná voda. Příčiny tohoto stavu jsou různé. Může se jednat o příliš velké množství soli v jídelníčku, nadměrnou konzumaci alkoholu či kávy, sedavou práci, příliš vysokou hladinu estrogenů nebo dokonce i o… nedostatečný přísun tekutin. Zbavit naše tělo přebytečné vody vyžaduje trochu času a trpělivosti, ale opravdu stojí za to.

Číst celé “Jak zbavit tělo přebytečné vody” »

Led 132017
 

Oxymel přelitý do tmavé láhveSlovo oxymel není v české kotlině příliš známé. Přitom se jedná o velmi starý přírodní lék, jehož původ můžeme vysledovat až do antického Řecka. Dohledáme ho i ve středověkých a renesančních lékopisech, takže se dříve musel běžně užívat i u nás. Zjednodušeně řečeno jedná se o směs jablečného octa s medem, kterou se podává pro posílení imunity a také jako lék na chřipku a různá virová onemocnění.

Číst celé “Oxymel – silný domácí lék na chřipku” »

Led 112017
 

Čerstvě nasbírané hřiby před očištěnímJeště před deseti patnácti lety se obecně tradovalo, že houby jsou vlastně jen pochutina bez jakékoliv výživné a léčivé hodnoty. Ale díky rostoucí popularitě hlívy či asijských hub tento názor pomalu mizí, i když blahodárné účinky většina lidí připisuje hlavně exotice. Ve skutečnosti i naše houby jsou ze zdravotního hlediska zajímavé. Navíc to není nějaký novodobý objev, jejich vlastnosti znaly už naše prabáby. Jen tyto znalosti díky nástupu moderní medicíny postupně vymizely z obecného povědomí. Léčivý je například smrkový hřib, ze kterého se dá vyrobit tinktura nebo olej, případně z něj lze udělat obklady.

Číst celé “Smrkový hřib v domácí léčbě” »

Led 052017
 

Fotografie jemných vlasůPříčiny, díky kterým máme slabé vlasy, mohou být různé. Kromě genetických faktorů ze hraje roli i stres, nevhodný jídelníček a také únava. Výrobci kosmetických přípravků nám sice v reklamách slibují, že zrovna ten jejich šampón či nějaká zázračná vodička nám s tímto problémem pomohou, ale ve většině případů se jedná pouze o optické zlepšení. Pokud chceme dosáhnout skutečného posílení vlasů, raději bychom se měli vydat přírodní cestou.

Číst celé “Posílení vlasů přírodní cestou” »

Pro 282016
 

Zelené okoV posledních přibližně dvaceti letech roste počet lidí, kteří mají různé potíže se zrakem. Dá se říci, že se jedná o civilizační problém, protože přibližně od devadesátých let jsme díky technologickému vývoji téměř všichni začali postupně trávit mnohem více času  u různých obrazovek. Je celkem jedno, jestli je koukáme od počítače, televize nebo nyní všudypřítomného mobilního telefonu – zrak namáhají všechny. Ideálním řešením různých potíží s očima by byl život na pustém ostrovu bez různých moderních vymožeností, ale to je jen krásná utopie. Takže se raději spolehněme na lékaře a navíc nám v mnoha případech oči pomohou chránit a léčit i bylinky.

Číst celé “Bylinky na oči” »

Pro 262016
 

Oranžové tuhé mýdloV posledních letech stále více lidí používá antibakteriální mýdla a gely. V oblibě je mají hlavně mladé maminky, které se snaží zabránit svým ratolestem v kontaktu s čímkoliv, co by možná mohlo vyvolat nějaké třebas i sebemenší zdravotní problémy. Tento přístup může být mírně diskutabilní, navíc zrovna u používání antibakteriálních mýdel se ukazuje, že ve skutečnosti může být i zdraví velmi nebezpečný.

Číst celé “Nebezpečné antibakteriální mýdlo” »

Pro 242016
 

Na téma zdravosti celeru se napsaly už snad stovky tlustých knih. Je výborným zdrojem vitamínu C, využívá se při mnoha detoxikačních i odtučňovacích kúrách. V kuchyni má samozřejmě také velmi významnou a dalo by se i říci, že nezastupitelnou, roli. No a k tomu všemu se ho dá díky vysokému obsahu zdraví prospěšných látek velmi dobře využít i v domácí kosmetice.

Číst celé “Celer v domácí kosmetice” »