Zjednodušeně se dá říci, že tyhle zázračné a podle názvu lákavé diety téměř nikdy nefungují jak mají. Pozor, to neznamená, že někdo pár kil neshodí, problém je v tom, že dieta by měla být za prvé šitá na míru konkrétního člověka a za druhé taky řešit co bude poté, co s ní skončíme. Většinou se zbavíme z těla jen vody, uvidíme zázraky na váze a jsme nadšeni.
Jinak co se týká diety podle barev, tak pestrost v jídelníčku rozhodně neškodí. Lépe se nám jí atraktivní věci, budeme rychleji nasyceni a ve větší psychické pohodě. Celé je to o pestrosti a tom, že střídat barvy znamená střídat plodiny a tím pádem i dávat do těla více užitečných látek. Navíc je fakt, že barva některých plodin naznačuje obsah.