Čaj z hluchavky

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Čaj z hluchavky
Kvě 022017
 

Rozkvetlá hluchavkaHluchavka vzhledem trochu připomíná kopřivu. Nezkušený sběrač bylin ji od ní odliší vlastně jen díky drobným bílým kvítkům, které mají ve velké oblibě děti. Rády je trhají a vysávají z nich sladký nektar. Ale využít je mohou nejen naši nejmladší. Hluchavkové květy jsou velmi užitečná léčivá surovina, ze které lze mimo jiné připravit i zdravý a navíc docela chutný čaj.

Číst celé “Čaj z hluchavky” »

Hry na procvičování pozornosti

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Hry na procvičování pozornosti
Dub 302017
 

Lidé, kteří mají problémy s udržením pozornosti, většinou mají i v průběhu života potíže dosáhnout významnějších úspěchů ve škole nebo v zaměstnání. Není to nic překvapivého. Na každou činnost, které se věnujeme, se musíme soustředit. Pokud to nedokážeme, výsledek převážně stojí za starou bačkoru. Ale skoro vše se dá řešit. Výjimkou nejsou ani potíže s pozorností. Pravidelným procvičováním ji můžeme výrazně zlepšit.

Číst celé “Hry na procvičování pozornosti” »

Jak správně vařit brambory

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jak správně vařit brambory
Dub 282017
 

Brambory jsou již několik staletí nerozlučnou součástí našich jídelníčků. V posledních deseti až patnácti letech se jim ale část lidí začíná čím dál tím víc vyhýbat, protože se obávají, že nejsou zdravé. Není tomu tak. Pokud je konzumujeme v rozumném množství a ve vařené podobě, tak se jedná o užitečný zdroj sacharidů, bílkovin a dokonce i minerálů a vitamínů. Jen je musíme vařit správně.  Číst celé “Jak správně vařit brambory” »

Zdravé hranolky

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Zdravé hranolky
Dub 262017
 

Nadpis pravděpodobně působí mírně jako protimluv, protože hranolky jsou asi pro téměř každého člověka jednoznačně synonymem nezdravého stravování. A dá se říci, že oprávněně. Pomfrity, které si převážně dopřáváme, opravdu našemu organismu příliš neprospívají. Ale dá se to změnit. Hranolky lze doma připravovat tak, že budou výrazně zdravější, než jsme byli zvyklí.

Číst celé “Zdravé hranolky” »

Jak překonat strach z výšek

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jak překonat strach z výšek
Dub 242017
 

Akrofobie, neboli strach z výšek, je psychický problém, který se týká nemalé části populace. Podle odborníků se s ním rodíme všichni, ale postupem času a díky zkušenostem se ho část lidí dokáže zbavit. Někdy se ale může stát, že již překonané obavy znovu vyvolá nějaký traumatizující zážitek. Pokud se náš strach projevuje jen u nějakých extrémnějších aktivit, jako je například bungee jumping či horolezectví, tak to příliš velký problém není. Ale ve chvíli, kdy se akrofobie objevuje i při cestě přes most a nebo během jízdy ve výtahu, tak nám to může i celkem komplikovat normální fungování. Naštěstí se většinou strach s výšek dá postupem času díky správnému přístupu překonat.

Číst celé “Jak překonat strach z výšek” »

Bršlice kozí noha – léčivé účinky

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Bršlice kozí noha – léčivé účinky
Dub 212017
 

Bršlice kozí noha je velkým nepřítelem mnoha zahradníků, kteří ji považují jen za velmi otravný plevel. Není divu. Pokud její výskyt pravidelně a nekompromisně neregulujeme, dokáže rychle zamořit celou zahradu. Ale na těchto stránkách se pěstitelským problémům přeci jen nevěnujeme. Naším tématem je zdraví a z tohoto hlediska je bršlice a její léčivé účinky velmi zajímavá.

Číst celé “Bršlice kozí noha – léčivé účinky” »

Domácí léky a kosmetika z borovicových pupenů

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Domácí léky a kosmetika z borovicových pupenů
Dub 182017
 

Již od pradávných dob se borovice využívá k léčivým účelům. S mírnou nadsázkou se dá říci, že zpracovat můžeme téměř celý strom. Zdraví prospěšné látky najdeme v kůře, smůle, jehličí a samozřejmě také v pupenech. Obzvlášť ty poslední jsou v lidové medicíně velmi oblíbené. Většina lidí připravuje z čerstvých sirup, o kterém jsme tu již před časem psali, ale léků se z borovicových pupenů dá vyrobit mnohem více. Dokonce je můžeme využít i při domácí péči o pleť.

Číst celé “Domácí léky a kosmetika z borovicových pupenů” »

Střevní chřipka – babské rady

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Střevní chřipka – babské rady
Dub 112017
 

Střevní chřipka navzdory svému názvu s tou klasickou chřipkou moc společného nemá. Jedná se o nemoc postihující naši trávicí soustavu, kterou převážně vyvolávají rotaviry. Léčit se de facto příliš nedá a během tří až pěti dnů převážně sama ustoupí. Přesto ale můžeme využít různá doporučení či babské rady, díky kterým se průběh střevní chřipky zmírní.

Číst celé “Střevní chřipka – babské rady” »

Využití banánové slupky

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Využití banánové slupky
Dub 092017
 

Slupka od banánuKdyž většina lidí dojí banán, slupku jde rovnou vyhodit do smetí. Je to trochu škoda, protože obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek, jejichž využití v domácí léčbě je velmi snadné. Obyčejné slupky často dokážou de facto zadarmo nahradit doplňky stravy či kosmetické přípravky, jejichž pořízení by nás jinak stálo nemalé peníze.

Číst celé “Využití banánové slupky” »

Neomývejme drůbeží maso

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Neomývejme drůbeží maso
Dub 072017
 

Kuřecí stehna chlazenáVětšina lidí má ve zvyku drůbeží maso před vařením velmi pečlivě omýt. Dělaly to přeci už jejich babičky a hygiena musí být na prvním místě. Jak ale v posledních letech ukázalo několik vědeckých výzkumů, v tomto případě jsou naše snahy o čistotu spíše na škodu. Masu tím nijak extra nepomůžeme a naopak zvyšujeme riziko, že v domácnosti někdo dostane žaludeční problémy.

Číst celé “Neomývejme drůbeží maso” »

Zdravý kadeřávek

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Zdravý kadeřávek
Dub 052017
 

Kapusta kadeřavá, známá také pod názvem kadeřávek nebo jarmuz, dlouhou dobu v našich kuchyních odehrávala jen roli popelky. Málokdo ji při vaření používal, pokud se vůbec na stole objevila, tak většinou jen jako zelená ozdoba nějakých pokrmů. V posledních letech se to mění. Kadeřávek začíná dobývat zpět ztracené pozice*. Mimo jiné i proto, že je velmi zdravý.

Číst celé “Zdravý kadeřávek” »

Kopřivový sirup

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Kopřivový sirup
Dub 032017
 

Jednou z nejoblíbenějších bylinek, které se po zimě používají v našich luzích a hájích při detoxikaci organismu, je jednoznačně kopřiva. Mladé výhonky, které na jaře vyraší, v sobě ukrývají velkou sílu. Tu je dobré uskladnit i pro zbytek roku, kdy máme k dispozici už jen starší a méně účinné rostliny. Můžeme je samozřejmě nasušit, ale také se dá připravit léčivý kopřivový sirup.

Číst celé “Kopřivový sirup” »

Co na nás prozrazuje profilovka na Facebooku

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Co na nás prozrazuje profilovka na Facebooku
Dub 012017
 

Profil na Facebooku se stal nedílnou součástí života mnoha lidí. V naší zemi se na něj denně přihlásí přibližně každý třetí člověk. Proto je také stále důležitější mít pod kontrolou, co na této sociální síti veřejně sdílíme. A nejde jen o informace, které se dostanou pouze mezi úzký okruh známých. Nemálo věcí může o nás prozradit i takzvaná profilovka neboli naše úvodní fotografie.

Číst celé “Co na nás prozrazuje profilovka na Facebooku” »

Zdravé listy kedluben

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Zdravé listy kedluben
Bře 302017
 

V dnešní době můžeme kedlubny koupit více méně celoročně. Dostupné jsou rané i pozdní odrůdy a samozřejmě naše obchody zásobí také pravidelný dovoz ze zahraničí. Vybírat bychom měli menší a pevné bulvy, které chutnají nejlépe a také obsahují nejvíce prospěšných látek. A rozhodně neodtrháváme listy – ty jsou totiž z celé kedlubny nejzdravější.

Číst celé “Zdravé listy kedluben” »

Citron na paty

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Citron na paty
Bře 282017
 

Velký žlutý citronPopraskané paty nejsou pouze estetický problém. Dokážou nám i velmi znepříjemnit život. Zvláště během léta, kdy mají tendenci praskat až do krve. O chození na boso pak můžeme zapomenout a v kritických momentech se každá delší procházka stává utrpením. Domácích metod, které ošetřují a léčí prasklé paty je více. Některé velmi oblíbené využívají… úplně obyčejný citron.

Číst celé “Citron na paty” »

Jak si pamatovat sny

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jak si pamatovat sny
Bře 262017
 

Všichni lidé mají sny, ale naprostá většina si z nich pamatuje jen minimum. Často v nás zůstává pouze takový nejasný pocit, že se nám něco hezkého nebo ošklivého zdálo, ale detaily mizí z paměti doslovně během pár vteřin po probuzení. Ale existuje několik doporučení, díky kterým si budeme sny pamatovat výrazně lépe.

Číst celé “Jak si pamatovat sny” »

Tinktura z pupenů lichořeřišnice

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Tinktura z pupenů lichořeřišnice
Bře 242017
 

V posledních deseti až dvaceti letech mezi příznivci přírodní léčby roste popularita původně jihoamerické rostliny známé u nás pod názvem lichořeřišnice. Jedná se o bylinku se zajímavými účinky, kterou navíc můžeme využít v kuchyni při přípravě zdravých a chutných salátů či pomazánek. Ale kulinářským experimentům se na následujících řádcích věnovat nebudeme. Místo toho se podíváme na vlastnosti a přípravu tinktury z pupenů lichořeřišnice.

Číst celé “Tinktura z pupenů lichořeřišnice” »

Jak zastavit krvácení z nosu

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jak zastavit krvácení z nosu
Bře 222017
 

Samo krvácení z nosu převážně není bolestivé. Zvláště pokud se jedná o situaci, která vznikne takzvaně jen tak sama od sebe a nebo například po silnějším smrkání. To ale neznamená, že tekoucí krev není vůbec žádný problém. Jedná o společensky, fyzicky i psychicky diskomfortní situaci a proto je rozumné znát různé způsoby, jak krvácení z nosu co nejrychleji zastavit. S jedním z nich přišel i redaktor zdravotnického magazínu Harvardské univerzity Patrick J. Skerret.

Číst celé “Jak zastavit krvácení z nosu” »

Kopřivová tinktura

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Kopřivová tinktura
Bře 212017
 

Mladá kopřiva v březnuJedním z tradičních českých jídel, která si dopřáváme hlavně během velikonočních svátků a na jaře, je masová nádivka s kopřivou. Ve chvíli, kdy se rozhodneme vyrazit do přírody natrhat bylinky nutné pro její přípravu, rovnou jich můžeme nasbírat trochu víc. A co nám po vaření zůstane, využijeme na výrobu kopřivové tinktury. Dá se ji udělat nejen z listů a lodyh, ale i z kořenů.

Číst celé “Kopřivová tinktura” »

Plavání pro zdraví

 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Plavání pro zdraví
Bře 182017
 

Slavný starověký filozof Platón tvrdil, že státní úřady by neměli zastávat lidé, kteří neumí číst a… plavat. Jeho výrok v dnešní době můžeme brát s mírným přimhouřením oka, ale na druhou stranu se opravdu dá říct, že plavání rozvíjí tělo podobně dobře, jako čtení pomáhá v rozvoji našeho mozku. Podívejme se na pět hlavních důvodů, proč bychom měli chodit pravidelně plavat.

Číst celé “Plavání pro zdraví” »