v #32585
Eva
Host
Jani, pokud chceš zhubnout, tak bych ti poradila u Zdravého stravování program Keto a Fit. Já měla první měsíc Keto a pak jsem přešla k Fitu 7tisíc kJ. Podařilo se mi zhubnout 11 kg za dobu čtyř měsíců. Samozřejmě čím více kg chceš sundat, tak budeš muset přidat i nějakou fyzickou aktivitu.