Ranní nevolnost během těhotenství je naprosto normální příznak. Objevuje se už v prvních týdnech po otěhotnění. Ale nemusíte mít obavy, v naprosté většině případů nesnáze mizí do čtvrtého měsíce, většinou ještě dříve.
tipy jak si ulevit
– nejezte po ránu nic těžkého, nejlepší je lehká snídaně do postele
– po probuzení vstávejte pomalu, nehýbejte příliš zprudka hlavou
– spěte každý den dostatečně, nestresujte se hned po ránu
– každý den hodně pijte
– pokud trpíte ranní nevolností a oddáváte se zlozvyku nikotinu, pokuste se aspoň ráno si toho „čmouda“ odpustit – partner by měl také jít někam ven, ať hned po probuzení necítíte ani trochu dýmu
– dobře větrejte