V mnoha věcech se naprostá většina lidí dělí na dvě skupiny, které mají problém se vzájemně pochopit. A tak tu máme muže a ženy, zastánce levice nebo pravice a nebo také skřivany a sovy. V tom posledním případě ti druzí se nějak nemohou smířit se situací, že zde existují jedinci, kteří již v šest ráno jsou plni sil a energie a ti první zase nechápou, jak je možné velkou část noci věnovat čemukoliv jinému než spaní. Podívejme se na to, jak zjistit, ke kterému z těchto dvou hlavních typů přesně patříme.
Skřivan jsme v situaci, když se nás týká většina níže uvedených bodů:
– vstáváme bez větších problémů a pravidelně mezi půl šestou a šestou.
– ráno dokážeme vstávat bez používání budíku, mobilu nebo pomoci rodičů či partnera.
– umíme vstávat brzy bez ohledu na to, jestli je pracovní nebo všední den. Po probuzení máme téměř vždy pocit, že neexistuje vlastně žádný důvod se povalovat v posteli, když je kolem tolik zajímavých aktivit.
– ráno nepotřebujeme popíjet kávu či různé energetické nápoje. Kafíčko pro chuť se nepočítá, jen se po něm necítíme aktivnější.
– každý den si skřivaní mouhou dopřát snídani, kterou si navíc umí opravdu vychutnat.
– stačí nám spát každý den šest až sedm hodin (někteří skřivani i méně) – preferujeme vstávání a usínání v nějakém pravidelném rytmu.
– kolem páté hodiny odpolední se většinou začínáme cítit mírně unaveni, desátá hodina večerní je maximum, kdy už opravdu toužíme po posteli.
– neprospaná noc je pro naši psychiku i organismus tou nejhorší noční můrou.
Za sovu se můžeme považovat v situaci, pokud se poznáme v následujících situacích:
– spíme opravdu dlouho, není pro nás nejmenší problém vylézt z postele až kolem poledního.
– jestli musíme vstávat ráno, bez budíku či pomoci se nám to nikdy nedaří.
– o víkendech či dovolených si povalování opravdu vychutnáváme. Pravidelný rytmus je nám celkem ukradený, toužíme po situaci, kdy budeme moci chodit spát a také vstávat, jak se nám bude chtít.
– v posteli dokážeme ležet jen tak i když už jsme delší dobu vzhůru.
– ráno se neobejdeme bez nějakého životabudiče, jako je například káva, velmi silný čaj či dnes módní energetické nápoje.
– snídani většinou nestíháme a… nijak moc nám to nevadí. Občas ze zásady do sebe něco rychle hodíme.
– plně fit se cítíme až mezi třetí a čtvrtou odpoledne, nejlépe se nám pracuje po deváté večer.
– neprospané noci sova zvládá celkem dobře, jen jich nesmí být více za sebou.