O užitečnosti magnesia asi nikdo nepochybuje. Kdo by čirou náhodou někdy zapomněl, tak mu to velmi rychle připomenou všudypřítomné reklamy zdůrazňující potřebu pravidelného přísunu tohoto minerálu. K předávkování hořčíkem nedochází až tak často, ale právě díky onomu neustálému marketingovému tlaku a obohacování různých potravin, neměli bychom takové riziko úplně bagatelizovat.
Lidské tělo
Jak brát antibiotika
Jak to už u léků bývá, jednu záležitost řeší, druhou ale pomalu vytvářejí. Výrazně se to týká například antibiotik. Bez nich bychom umírali na mnoho dříve neléčitelných nemocí, jenže s nimi zase pomalu vytváříme nové druhy velmi imunních bakterií, proti nimž zatím nemáme obranu. Proto je důležité k tomuto druhu léčiva přistupovat se zvýšenou opatrností. Pomoci může i následující „antibiotikové desatero“.
Jak nabrat svalovou hmotu
Na otázku z nadpisu naprostá většina lidí odpoví, že samozřejmě cvičením. Tato odpověď není úplně nesprávná. Jestliže chceme nabrat svalovou hmotu, rozhodně cviky a sportování nesmíme zanedbávat. Ale samozřejmě to není všechno. Bez správného jídelníčku sice zesílíme, ale na kresbě svalů se to nemusí až tak moc projevit. Důležitou roli totiž hraje i to, co jíme. Můžeme si hrát s různými předem připravenými koktejly a magickými směsmi, ale ve skutečnosti nárůst svalové hmoty lze opřít i na naprosto normální stravě.
Jak vybělit zuby
Úsměv může lidi okouzlit i znechutit. Velkou roli v tom hraje stav našeho chrupu a také jeho barva. Pokud se na někoho usmějeme dokonale bílými zuby, určitě dosáhneme mnohem více, než když jejich převládající barva je žlutá (o zbytcích jídla či viditelných kazech raději ani nemluvě). Zářivý úsměv nám garantuje každodenní čištění, pravidelné návštěvy u zubaře a také jednou za čas stojí za to si zuby vybělit. Může nám s tím pomoci odborník, lze také koupit různé drahé přípravky a nebo se spolehneme na osvědčenou babskou radu.
Vyrážka ve výstřihu
Odvážný výstřih dnes už u většiny lidí v naší zemi pobouření nevyvolá. Ve správné chvíli, na správném místě a s vkusným oblečením či doplňky může být ozdobou každé ženy. Bohužel dekolt je také místem, kde se velmi často objevují různé vřídky či vyrážky, které určitě nikomu nechceme ukazovat.
Domácí rozbor moči
Vyšetření moči patří mezi základní postupy umožňující stanovení diagnózy již několik tisíc let. Dnes je tato metoda dopracovaná do dokonalosti a vzorky zpracovávají dokonale vybavené laboratoře. Ale ty v dávných dobách nebyly k disposici. Lékaři a šamani se rozhodovali podle hlavně podle jejího vzhledu. Například čínský rozbor určoval tři základní typy moči. Jestliže je doprovázely nějaké další příznaky, pacientovi se musel upravit jídelníček.
Barva stolice
Změna barvy stolice může být jasným signálem, že je v našem organismu něco v nepořádku. Ale samozřejmě není nutno ihned panikařit. Pokud se jedná o jednorázovou situaci, tak nejpravděpodobnější příčinu změny zabarvení můžeme hledat v jídle a nebo nějakém léku. Jestliže stav přetrvává delší dobu, raději bychom měli vše konzultovat s lékařem.
Co škodí kloubům
Klouby spojují dvě a nebo více kostí a umožňují tělu pohyb. Rozhodně bychom je neměli přetěžovat, zanedbávat nebo jim přímo škodit, protože mnoho změn či poškození je nevratných. Proto je velmi užitečně vědět, jaké chování či situace kloubům škodí a pak se toho pokud možno vyvarovat.
Barvy a změny jazyka
Většinu lidí zajímá v ústech jen stav jejich chrupu a dásní. Přitom zvýšenou pozornost by měli věnovat i jazyku. Mimo jiné proto, že již ve starověkých časech si lidé všimli, že změna jeho barvy a povrchu může, i když samozřejmě nemusí, znamenat nějaký zdravotní problém. Podívejme se, co nám různé zbarvení naznačuje.
Jak připravit dítě na příchod nového sourozence
Vztahy mezi sourozenci může velmi výrazně ovlivnit už i to, jak se sestřička či bratříček připraví na příchod miminka. Určitě si žádný rodič nepřeje, aby se jeho děti mezi sebou hádaly nebo na sebe zbytečně žárlily. A proto by období radostného očekávání mělo být i časem, kdy se výrazně více věnujeme naší ratolesti.
Nadměrné pocení nohou
Nadměrné pocení nohou není jen fyzický problém. Rozkládající se pot má bohužel jednu nepříjemnou vlastnost – vydává velmi nelibý zápach. A tak každý, komu se příliš potí chodidla, se díky tomu většinou cítí hodně trapně. Zvláště v situaci, kdy se musí někde na návštěvě vyzouvat nebo přezouvat.
Jaterní dieta – vhodné a nevhodné potraviny
Játra vydrží opravdu hodně a mají fenomenální schopnost regenerace. Musíme se opravdu hodně snažit, abychom s nimi měli nějaké problémy. Ale stejně nemá smysl je zbytečně týrat, a určitě stojí za to vědět, jaké jsou pro tento orgán vhodné a nevhodné potraviny. Rozumná jaterní dieta může být součástí jídelníčku i úplně zdravého člověka, který svůj organismus chce udržet v dokonalém pořádku.
Jak správně nasadit kontaktní čočky
Správně nasadit kontaktní čočky zvládne s trochou cviku každý. Sice to na začátku může vypadat jako něco bolestivého nebo přinejmenším velmi nepříjemného, ale ve skutečnosti celý proces nasazování čoček je velmi jednoduchý a bezbolestný. Stačí jen dodržovat několik základních kroků.
Oči jako indikátor zdraví
Už starověcí čínští lékaři tvrdili, že oči mohou signalizovat počátek nějakého závažného onemocnění. A jak dokázala věda a moderní medicína, oko není jen zrcadlem naší duše, ale částečně napovídá, v jakém stavu je lidské tělo a některé jeho orgány.
Alergie a kočka či pes
Většina lidí si myslí, že alergici mají naprostý zákaz kontaktu s kočkami nebo se psy. Není to tak úplně pravda. Je sice fakt, že u mnoha nemocných lidí srst nejoblíbenějších domácích mazlíčků může vyvolat nepříjemnou alergickou reakci, ale není to obecné pravidlo, které lze vztáhnout na každého alergika a na všechna plemena.
Pověry o menstruaci
Přístup k menstruaci se průběžně mění s vývojem znalostí lidstva a změnou společenského přístupu k různým tabuizovaným tématům. Dnes jsme již mnohem poučenější než naši rodiče, ale stejně o měsíčkách krouží mezi lidmi velké množství různých, více či méně nesmyslných, pověr.
Tajemství dobrého trávení
Schopnost organismu zpracovat potraviny je velmi individuální. Někdo tráví rychle a někdo zase pomalu. A pro část lidí je téměř každé hlavní jídlo předzvěstí nadcházejícího utrpení, které provází otupělost, nadýmání a bolest břicha. Pokud tyto potíže nevyvolává nějaké závažnější onemocnění, s trávením může velmi dobře pomoci několik následujících rad.
Alergie na slunce
Delší letní pobyt na sluníčku může u některých lidí vyvolat fotoalergickou dermatitidu, které se lidově říká alergie na slunce. Projevuje se zarudnutím kůže, pupínky, vyrážkami, občas i nepříjemným svěděním a u některých lidí může způsobit i poruchy pigmentace.
Rty promluví o zdraví
Rty patří mezi tradiční symboly smyslnosti. Zvýrazňujeme je, pečujeme o ně, ale celou dobu je považujeme spíše za ozdobu nikoliv za normální orgán, který zároveň může být indikátorem zdravotního stavu. Přitom některé vizuální změny nejsou pouze problém estetický, ale upozorňují na nějaký negativní jev odehrávající se v našem těle.
Snížení cholesterolu přírodní cestou
Když nám doktor poprvé naměří zvýšenou úroveň cholesterolu, neznamená to nic tragického. Sice v dlouhodobém horizontu takový stav může způsobit různé závažné zdravotní problémy, ale zároveň existuje spousta metod, jak dosáhnout snížení cholesterolu na přijatelnou úroveň plně přírodní cestou.