Lidské tělo

Očím se říká zrcadlo do duše a podle mnoha výzkumů první názor na nově potkanou osobu si vytváříme z velké části právě podle toho, jak na nás zapůsobily její oči. Léto je obvykle časem nových známostí a zajímavých setkání, proto je určitě dobré o své oči pečovat. Opuchlé, slzící nebo s prasklými žilkami nám určitě příliš dobrou reklamu neudělají. Navíc takový stav často naznačuje problémy a těm je rozhodně lepší předcházet. Zvláště důležité je to u zraku, protože očím se obvykle začneme věnovat více až ve chvíli, kdy už je trochu pozdě. Přitom příroda nám nabízí docela hodně celkem jednoduchých způsobů, jak o své oči pečovat.

Číst dál

To, jak náš organismus snese konzumaci alkoholu, záleží na mnoha faktorech. Někdo může pít téměř bez zábran a druhý den je možná jen trochu unavený nebo nevyspalý. A někdo jiný se napije jen trochu a následujícího dne má dojem, že mu odbíjí poslední hodinka. Vliv má věk, váha, tréning, jídlo a kromě mnoha dalších věcí samozřejmě také to, co daný večer popíjíme. Jenže ráno už je to vlastně celkem jedno. Pokud trpíme kocovinou, předchozí den či večer už zpět nevrátíme. Dokonalý lék proti tomuto neduhu ještě nikdo neobjevil. Ale existují různé metody, které nám přinesou alespoň částečnou úlevu a učiní den snesitelnějším. Pomoci mohou samozřejmě i bylinky.

Číst dál

Testosteron si spousta lidí spojuje s mužským sklonem k agresi, libidem a s výrazně viditelnější touhou po rivalizaci než bývá obvyklá u žen. Ve skutečnosti se jedná o velmi významný hormon, který je nutný pro správné fungování celého lidského organismu. Je rozumné si hlídat správnou hladinu testosteronu a pomoci v tom může i pět následujících tipů. Díky nim můžeme snadno a hlavně přirozenou cestou jeho úroveň v organismu zvýšit.

Číst dál

Rutin je velmi kvalitní antioxidant, který má blahodárné účinky na náš imunitní systém. Jeho léčivé vlastnosti masivně využívá farmaceutický a kosmetický průmysl i výrobci různých potravinových doplňků. Ale v normální situaci vůbec nemusíme sahat po předražených pilulkách. Skvělým zdrojem tohoto bioflavonoidního glykosidu, občas označovaného jako vitamín P, je matka příroda. V nemalém množství ho obsahují různé plodiny, které můžeme snadno zařadit na náš každodenní jídelníček.

Číst dál

Za vznik oparu je nejčastěji zodpovědný virus Herpes simplex typu 1 (HSV1). Nejedná se pouze o estetický problém. Opar na rtu svědí nebo dokonce pálí, způsobuje diskomfort při jídle a také se velmi snadno přenáší. Navíc oslabuje celkovou obranyschopnost organismu. Proto je velmi důležité vědět, jak předejít jeho pravidelným návratům. Úplně se ho zbavit nedá, ale když se budeme vyhýbat některým situacím, které virus dokážou probudit, je riziko opětovných výskytů herpesu velmi výrazně nižší.

Číst dál

Bolesti zad můžeme bez nadsázky označit za jednu z nejrozšířenějších civilizačních chorob. Způsobila je změna životního stylu a sedavý životní styl. V poslední době dokonce zevšedněla natolik, že jí většina lidí nevěnuje příliš pozornosti. Tento přístup určitě není rozumný, protože každý problém by se měl aspoň nějak řešit, a navíc za bolestí zad se občas skrývají i některé závažnější zdravotní potíže. Například mohou být jedním z prvních symptomů onemocnění ledvin.

Číst dál

Lymfatický systém odehrává v lidském organismu velmi významnou roli. Pomáhá organismu likvidovat škodlivé látky i nebezpečné mikroorganismy a je spoluzodpovědný za celkovou imunitu. Lymfa, která obíhá v mízním systému, průběžně sbírá různé škodliviny, transportuje je do uzlin, které je odfiltrují a pomohou odstranit z našeho organismu. Správně fungující lymfatická soustava je základ zdraví, proto ji neuškodí průběžně čistit. S očistou může pomoci dodržování následujících sedmi bodů.

Číst dál

Bez cukrů se lidský organismus neobejde. Zaručují správné fungování mozku a nervové soustavy, dávají nám energii, zlepšují práci svalstva a v neposlední řadě mají pozitivní vliv i na naši psychickou kondici. Podle odborníků by více než padesát procent kalorií, které tělu dodáme, by mělo pocházet právě ze sacharidů. Ale dobrý sluha může být zároveň i velmi zlý pán. Proto je nutné si přísun sacharidů hlídat a také se postarat o jejich správné spalování. Pomoci mohou i bylinky.

Číst dál

Štítná žláza je zodpovědná za regulaci metabolismu. Zjednodušeně řečeno pomáhá přetvářet živiny, které tělu pravidelně dodáváme potravinami, na energii. Problémy s tímto velmi důležitým orgánem mají vliv na celý náš organismus a dokonce i na psychiku. Příznaky poruchy štítné žlázy mohou mít mnoho různých podob a často se je v první fázi zaměňuje s jinými zdravotními potížemi.

Číst dál

Vitamín E odehrává v našem těle velmi důležitou roli. Pomáhá léčit záněty, zlepšuje tvorbu červených krvinek a má také velmi silné antioxidační účinky. Dospělí lidé by měli každý den dodávat organismu alespoň kolem patnácti miligramů této v tuku rozpustné látky. Jenže jak ukázalo několik vědeckých výzkumů, zhruba tři čtvrtě populace, ani této relativně nízké úrovně nedosahuje. Dlouhodobý nedostatek vitamínu E může mít pro nás i docela vážné následky.

Číst dál

Hormony mají velmi silný vliv na správné fungování celého lidského organismu a to nejen po fyzické, ale i po psychické stránce. Hormonální nerovnováha může výrazně snížit kvalitu našeho života a rozhodně bychom ji neměli podceňovat. Při prvních příznacích tohoto zdravotního problému je nejlepší rovnou zajít za odborníkem. Ale jak ty symptomy vlastně poznat?

Číst dál

Dvě brady znamenají dvojitý problém. O jednu se ještě nějakým způsobem můžeme postarat a průběžně ji krášlit, ale ta druhá bude hyzdit náš obličej, i když s ní uděláme cokoliv. Samozřejmě mnohem lepší je vůbec nedopustit, aby se nám podbradek objevil, ale když už ho máme, není důvod se vzdávat bez boje. Existuje spousta různých a hlavně ozkoušených rad, díky kterým náš problém s druhou bradou buď úplně zmizí a nebo alespoň bude téměř neviditelný.

Číst dál

Podle staré východní moudrosti stav, tvar či povrchové barevné změny různých částí těla mohou leccos napovědět o našem zdraví. Velmi zajímavým indikátorem kondice organismu by podle čínských mudrců měl být i jazyk. Důležitá není pouze jeho barva, ale zajímat nás budou také případné odstíny, které pozorujeme na povlaku. Vstupní diagnózu můžeme bez problémů vyzkoušet doma. Stačí si stoupnout před zrcadlo a jazyk pořádně vypláznout.

Číst dál

Problém s větry je společensky velmi choulostivé téma. Většinou se mnohem raději budeme bavit o intimním životě nebo o zkažených zubech, než bychom se známými probírali naše problémy se pšoukáním. Podobné je to i při návštěvě lékaře, před kterým většina z nás potíže s páchnoucími větry raději zatají. Ale někdy je to chyba. Silný zápach totiž může být jedním ze symptomů nějakého závažnějšího onemocnění.

Číst dál