Když nás něco trápí, sladké dokáže přinést iluzi úlevy. Cukr také umí snadno dodat rychlou energii a celkově se nám zdá, že po jeho konzumaci je nám příjemně. Často po něm sáhneme po práci nebo k odpolední kávě. Cukr je navíc všude. I v jídlech, které se na první pohled tváří zdravé – například v musli tyčinkách, jogurtech, dresincích nebo různých „fit“ nápojích. Pokud se rozhodneme řešit zdravější jídelníček a chceme dosáhnout stabilního přísunu energie, stojí za to zjistit, jak na tom jsme. Tenhle krátký test není diagnóza. Je to start. Pomůže nám pojmenovat nezdravé návyky a nasměruje nás k drobným, ale dost účinným změnám.
