Po vytržení zubu vzniká v dásni rána, jejíž zahojení vyžaduje čas. Než se v zubní jamce vytvoří nová tkáň, musí se nejprve vytvořit krevní sraženina, která chrání ránu před infekcí. O tu je nutné pečlivě pečovat – a jedním z klíčových faktorů je vhodná strava, zejména v prvních dnech po zákroku. Co jíst, aby se rána hojila správně, a jak dlouho dietu dodržovat?
Proč je správná strava tak důležitá
Po extrakci je místo po zubu velmi citlivé a náchylné k infekci. Tvrdé potraviny, jako ořechy nebo smažené brambůrky, mohou dáseň podráždit, způsobit bolest a oddálit hojení. Měkká a rozmělněná jídla – polévky, pyré, smoothie nebo jogurty – naopak pomáhají ránu chránit. Tělo také potřebuje dostatek živin, aby mohlo rychleji regenerovat. Pomáhají bílkoviny, vitamíny (zejména vitamín C podporující tvorbu kolagenu) a minerály. Důležitý je i pitný režim. Jídla ani nápoje by neměly být horké, protože teplo může narušit sraženinu a prodloužit hojení.
Co jíst po zákroku
Po vytržení zubu je nejlepší volit jídla tekutá nebo polotekutá, nejlépe pokojové teploty. Vhodné jsou ovesné kaše, krémové polévky, přírodní jogurty, smoothie, ovocné krémy, pyré, vejce naměkko nebo měkká zelenina. Lékař může podle typu zákroku doporučit, jak dlouho takovou dietu držet a kdy začít jíst běžnou stravu.
Kdy začít jíst po vytržení zubu
Po zákroku je nutné alespoň dvě hodiny nejíst. Během této doby se v ráně tvoří sraženina, která chrání dáseň. U složitějších extrakcí může zubař doporučit i delší půst. První dva až tři dny je vhodné jíst hlavně tekutou nebo polotekutou stravu. K běžné dietě se můžeme postupně vracet asi po týdnu, kdy je rána z větší části zahojená. Už po třech dnech lze do jídelníčku zařadit měkké vařené pokrmy, jako rýži nebo těstoviny.
Příklad jídelníčku po extrakci
Snídaně: mléčno-ovocné smoothie a přírodní jogurt
Dopolední svačina: ovocný puding
Oběd: rajská krémová polévka
Odpolední svačina: jogurtový nápoj
Večeře: vejce naměkko a banánové pyré
Jakmile se rána začne hojit, můžeme dietu rozšířit o rýžovou kaši připravenou s mlékem, do měkka uvařené těstoviny nebo vařenou zeleninu. Důležité je, aby jídla nebyla horká.
Co pít po vytržení zubu
První dvě hodiny po zákroku nepijeme raději vůbec. Poté je důležité doplňovat tekutiny, ideálně chladnou vodou nebo neperlivými nápoji s nízkým či ideálně žádným obsahem cukru. Pijeme raději ze sklenice nebo z láhve. Brčko při troše neobratnosti může narušit sraženinu a následně způsobit zánět. Alkohol, káva a perlivé nápoje nejsou při rekonvalescenci po vytržení zubu vhodné. Alkohol dráždí sliznici, zhoršuje srážení krve a zpomaluje hojení. Káva zvyšuje tlak a může znovu rozkrvácet ránu. Doporučuje se ji vynechat alespoň na 24 až 48 hodin. Naopak zmrzlina může pomoci. Je chladná, měkká a uklidňuje podrážděné místo. Jen se vyhýbáme variantám s tvrdými kousky čokolády nebo sušenek.
Mléčné zuby a mléčné výrobky
Po vytržení mléčného zubu platí stejná doporučení jako u stálého. Dítě by nemělo jíst alespoň dvě hodiny po zákroku a poté mu podáváme měkká jídla. Obecně jsou velmi vhodné mléčné výrobky, jako jogurty, kefír nebo různé kaše s mlékem. Tvrdým sýrům se raději vyhýbáme, protože by mohly ránu podráždit. Ale s tím asi většina malých dětí nebude mít velký problém.
Stručný souhrn na konec
Po vytržení zubu se vyhýbáme tvrdým a příliš horkým jídlům, perlivým nápojům, kávě a alkoholu. Kuřáci raději na pár dní svůj zlozvyk omezí. Volíme měkkou, tekutou stravu – polévky, kaše, pyré nebo smoothie. Taková jídla chrání ránu, dodávají tělu živiny a urychlují hojení. U náročnějších zákroků, například při odstranění zubu moudrosti, může lékař doporučit přísnější dietní režim. Vždy je proto nejlepší řídit se jeho pokyny.