Ostružiník se jako léčivá bylina využívá pravděpodobně už od pravěku. O jeho plodech a samozřejmě také o zdraví prospěšných účincích listů, které se podávaly nejen formou čaje, najdeme zmínky v Hippokratových spisech. Plinius a Galén při léčbě využívali kromě listů a ovoce také kořen a výhonky. Ostružiník doporučovala i velká propagátorka přírodní léčby svatá Hildegarda, která pro něj našla široké využití v různých bylinkových směsích. Tam se s ním nyní setkáme nejčastěji. Ale i čisté listy ostružiníku mohou mít v domácích lékárničkách své čestné místo. Dokonale se hodí pro přípravu zdravého čaje, který nám může často a bez chemie hodně pomoci při řešení různých zdravotních neduhů.
Kořenová petržel bezpodmínečně patří do každého pořádného vývaru a správná svíčková připravovaná klasickým způsobem se bez ní také neobejde. Používá se také při přípravě několika dalších omáček, salátů i polévek, ale rozhodně se nejedná o zeleninu, která by byla nějak výrazně populární. Její specifická chuť k přípravě jídel, kde by měla mít dominantní roli, příliš neláká. Na druhou stranu, když se na kořenovou petržel podíváme z hlediska lidského zdraví, máme tady další skvělou zeleninu s velmi zajímavými účinky na náš organismus.
Cibule je nezbytný pomocník v každé kuchyni a také jeden z nejrozšířenějších domácích léků na kašel, angíny a různé bolesti v krku. Nejčastěji z ní připravujeme sladké sirupy a čaje. Ale dá se použít i při péči o pleť. U některých lidí velmi dobře účinkuje proti akné a jiným vřídkům či nežitům.
Jablka můžeme koupit celoročně, ale na podzim přichází čas, kdy se v obchodech objeví velké množství ovoce nejen z různých exotických destinací, ale můžeme si pochutnat na plodech od českých farmářů. A kromě ochutnávání je můžeme využít i v kosmetice, kde jsou lepší než čínská či marocká jablíčka, u kterých nikdy nemáme úplnou jistotu, s jakými chemikáliemi se při pěstování a přepravě setkaly. Lze si připravit například jablečný ocet* a nebo účinnou pleťovou masku.
Sedmikráska chudobka je drobná rostlinka obdařená opravdu velkou léčivou mocí. Vnitřně se používá při různých zánětlivých onemocněních dýchacích cest, pomáhá při detoxikaci organismu, tradičně se také doporučovala na potíže se žlučníkem. Lze ji ale využít i zevně. Sedmikrásková mast léčí modřiny, otoky, odřeniny (ale ne otevřené rány), podrážděnou pokožku a také se maže na štípance od hmyzu či v některých případech jako přípravek zmírňující potíže s akné.