Nemoci horní dýchací soustavy obvykle mají bakteriální nebo virový původ. V obou případech je častým doprovodním jevem nepříjemná bolest v krku, kterou nejvíce pocítíme při polykání. Existuje nepřeberné množství různých pilulek, které se snaží tento problém řešit, také je spousta babských rad, které jsou při zmírňování bolesti v krku často stejně úspěšné, jako drahé produkty farmaceutů. Mezi jednu z nich patří i využití léčivé síly červené řepy smíchané s vinným octem.
admin
Očista lymfy
Lymfatický systém odehrává v lidském organismu velmi významnou roli. Pomáhá organismu likvidovat škodlivé látky i nebezpečné mikroorganismy a je spoluzodpovědný za celkovou imunitu. Lymfa, která obíhá v mízním systému, průběžně sbírá různé škodliviny, transportuje je do uzlin, které je odfiltrují a pomohou odstranit z našeho organismu. Správně fungující lymfatická soustava je základ zdraví, proto ji neuškodí průběžně čistit. S očistou může pomoci dodržování následujících sedmi bodů.
Morač zákrovnatý zvaný pakmínem
Pakmín visnaga neboli morač zákrovnatý v naší zemi není příliš známý. Nemůžeme se tomu moc divit. Tato léčivka pochází z oblasti Středozemního moře a v české přírodě se přirozeně téměř nevyskytuje. Ale fytoterapeuti o něm moc dobře vědí, protože mořec byl v medicíně využíván už od starověku. Již v antickém Egyptě lékaři pakmín doporučovali na různé neduhy. Mimo jiné byl velmi oblíbeným lékem na ledvinové kameny.
Bramborová dieta
Brambory si většina lidí rozhodně s dietou a se zdravím určitě nespojuje. Spíše je vnímá jako něco velmi kalorického, čemu bychom se měli při hubnutí určitě vyhnout. Pokud jde o hranolky, chipsy nebo bramborovou kaši, tak je to určitě pravda. Ale vařené nebo bez tuku pečené erteple dobře zasytí a přitom mají celkem málo kalorií. Navíc obsahují spoustu zdraví prospěšných látek, jako je draslík, vitamín C, železo, hořčík, mangan nebo fosfor. Této jejich vlastnosti využívá bramborová dieta. Je to radikálnější očista organismu, při které můžeme během tří dnů zhubnout o dva až pět kilogramů.
Jak zlepšit spalování cukrů bylinkami
Bez cukrů se lidský organismus neobejde. Zaručují správné fungování mozku a nervové soustavy, dávají nám energii, zlepšují práci svalstva a v neposlední řadě mají pozitivní vliv i na naši psychickou kondici. Podle odborníků by více než padesát procent kalorií, které tělu dodáme, by mělo pocházet právě ze sacharidů. Ale dobrý sluha může být zároveň i velmi zlý pán. Proto je nutné si přísun sacharidů hlídat a také se postarat o jejich správné spalování. Pomoci mohou i bylinky.
Domácí lék na řídnutí kostí
Lidé trpící osteoporózou mají obecně velké problémy s lámavostí kostí. K jejich řídnutí může postupně docházet už od třicátého roku života, ale největší potíže se převážně začnou objevovat, až o dvacet let později. Řídnutí kostí je ve větší míře problémem něžnější části lidského druhu, kde se, podle různých vědeckých odhadů, po menopauze týká až padesáti procent populace. Osteoporóza se ale objevuje i u mužů. Tam se její výskyt odhaduje na přibližně dvacet procent. Při prevenci a podpůrné léčbě tohoto zdravotního problému může pomoci i bylinkový lék, který si lze připravit i v domácích podmínkách.
Podbělový čaj z listů
Podběl lékařský neboli latinsky tussilago farfara čili odháněč kašle s moučnými listy je bylinka, o níž můžeme najít zmínky již v antických lékařských spisech. Jeho léčivými účinky se zabýval například římský vědec Plinius a popsal je ve své impozantní přírodovědné encyklopedii Historia naturalis. Jak původní název této rostliny napovídá, nejčastěji se využívá při potížích s kašlem. V naší zemi se často z kvítků podbělu vyrábí léčivý sirup, ale rozhodně za zmínku stojí i podbělový čaj, na jehož přípravu můžeme využít i listí.
Příznaky poruchy štítné žlázy
Štítná žláza je zodpovědná za regulaci metabolismu. Zjednodušeně řečeno pomáhá přetvářet živiny, které tělu pravidelně dodáváme potravinami, na energii. Problémy s tímto velmi důležitým orgánem mají vliv na celý náš organismus a dokonce i na psychiku. Příznaky poruchy štítné žlázy mohou mít mnoho různých podob a často se je v první fázi zaměňuje s jinými zdravotními potížemi.
Bylinky proti stresu
Život v neustálém spěchu, hodně práce a starosti o každodenní existenci způsobují, že čím dál tím více lidí má velké problémy se stresem. Neměli bychom ho ignorovat, protože může mít závažné následky psychického i fyzického rázu. Pomoci mohou různé terapie, samozřejmě jsou zde i farmaka, ale ani příroda nezůstává pozadu a nabízí nám několik velmi zajímavých bylinek, které mohou pomoci i v boji proti stresu.
Časté koupání dětem škodí
Každodenní večerní koupel dítěte je v naprosté většině rodin pravidelným večerním rituálem. Někteří rodiče dokonce koupou svá miminka i při každé změně plínky. Dlouhou dobu byl tento přístup považován za téměř samozřejmost a jednu z vymožeností moderní doby, kdy k vaně nebo sprše s teplou vodu má v Evropě či takzvaném západním světě přístup de facto každý. Jenže moderní vědecké výzkumy naznačují, že všeho moc škodí. A překvapivě se to týká i hygieny.
Kurkuma – léčivé účinky indického koření
Kurkuma, sušený mletý oddenek kurkumovníku dlouhého, se ve středoevropské kuchyni zabydlela hlavně jako součást různých kari směsí. Samostatně se zatím ve většině domácností příliš nepoužívá. Občas se přisypává do některých jídel, kde zastupuje drahý šafrán v roli barviva. Podobnou roli má i o Velikonocích při barvení vajíček. Ale byla by škoda se u kurkumy omezit pouze na kulinářské či barvířské efekty. V tradiční indické medicíně se již mnoho tisíc let využívají i léčivé účinky tohoto zajímavého koření.
Domácí kosmetika z červené řepy
Na téma léčivých účinků červené řepy můžeme najít stovky nebo možná i tisíce zajímavých článků. Tato ještě před nedávnem nepříliš oblíbená zelenina se s hrdostí vrací zpět na naše stoly a doma připravené sirupy z řepy obohacují nejednu rodinnou lékárničku. A sytě červenou bulvu plnou mnoha prospěšných látek můžeme využít nejen jako zdravou potravinu či surovinu pro výrobu jednoduchých léčiv. Svou roli odehraje i při domácí péči o pleť.
Zdravé slupky
Dříve lidé měli, pokud to jen šlo, ve zvyku využívat celé plody včetně slupek. A nemělo to pouze ekonomické odůvodnění. Ano, plýtvání potravinami bylo hříchem a marnotratností, ale už od pradávných dob se tušilo, že i ve slupkách se může skrývat mnoho zdraví prospěšných látek. A moderní věda tento názor potvrdila. Podívejme se na tři plody, které je rozhodně lepší neloupat a nebo slupky po oloupání ještě nějak využít.
Celer pomáhá hubnout a zlepšuje metabolismus
Celer nesmí chybět v žádné kuchyni. Většinou ho ale využíváme vlastně pouze ve formě jakéhosi koření či řekněme „dochucovadla“ – navíc dokáže částečně nahradit sůl. S intenzivní chutí této zeleniny má jinak velká část populace mírný problém a čistě celerové polévky nebo saláty nepatří v naší zemi k nejoblíbenějším. Ale i ten, komu celer příliš nechutná, by přeci jen mu měl dopřát trochu více pozornosti. Je velmi zdravý a dokonce může pomoci při hubnutí.
Nedostatek vitamínu E
Vitamín E odehrává v našem těle velmi důležitou roli. Pomáhá léčit záněty, zlepšuje tvorbu červených krvinek a má také velmi silné antioxidační účinky. Dospělí lidé by měli každý den dodávat organismu alespoň kolem patnácti miligramů této v tuku rozpustné látky. Jenže jak ukázalo několik vědeckých výzkumů, zhruba tři čtvrtě populace, ani této relativně nízké úrovně nedosahuje. Dlouhodobý nedostatek vitamínu E může mít pro nás i docela vážné následky.
Lízátka na bolest v krku
Pastilky proti bolesti v krku bývají docela účinné, ale malé děti je dost často odmítají cucat. Buď se jim jejich chuť zdá příliš zvláštní a nebo je dokonce nepříjemně pálí. Alternativou k pastilkám mohou být doma vyrobená lízátka. Při bolestech hrdla jsou podobně účinná a navíc většina dětí je má velmi ráda. Může se dokonce stát, že robátka nám budou najednou problémy s bolavým krkem hlásit mnohem častěji než doposud.
Jak zdravě jíst – retro rady
Různá doporučení, jak bychom měli správně a zdravě jíst, nás provází už od narození. Některé rady se v průběhu let a nově získaných vědeckých poznatků mění, občas dokonce i na úplný opak původně vychvalovaného, ale jiná jsou stále platná již více než sto let. Na dalších řádkách se můžeme seznámit s desaterem zdravého stolování z přelomu devatenáctého a dvacátého století. Tyto rady jak zdravě jíst mají již více než sto let a většina z nich je stále aktuální.
Péče o oči aneb dobrý zrak co nejdéle
Asi každý ví, že s postupem věku se lidem zrak mírně zhoršuje. S tím opravdu moc udělat nemůžeme. Ale to neznamená, že musíme být úplně pasivní. Na rychlost a intenzitu, jakou oslabování zraku postupuje, už určitý vliv máme. Jen je nutné s péčí o oči začít brzy. Nesmíme čekat na chvíli, kdy nám to organismus řekne sám a my zjistíme, že najednou vidíme čím dál tím hůř. Tento moment a jeho intenzitu se dá o nemálo let odložit.
Kloktání soli na bolest v krku
Jednou z nejoblíbenějších a nejdostupnějších babských rad na bolest v krku je kloktání soli či přesněji proplachování mandlí hodně osolenou vodou. Spousta lidí na tento postup nedá dopustit, považuje ho za univerzální a doporučuje ho každému, koho začne škrábat v krku. Jenže kloktání bohužel při každé bolesti hrdla nefunguje, někdy dokonce může problémy zhoršit…
Paleo dieta a jídelníček
Různých diet existuje nepřeberné množství. Většinou se snaží přesvědčovat o své kvalitě počtem kil, která prý díky nim dokážeme velmi rychle shodit. Obvykle nic dalšího neřeší. Ale existují i takové, i když jich není příliš mnoho, které nám místo rychlých a přitom falešných zázraků spíše doporučují změnu životního stylu a návyků. K nim de facto patří i paleo dieta neboli jídelníček opírající se o zvyky a možnosti našich prapředků.