Konec zimy neznamená jen postupnou změnu počasí, rozkvétající přírodu a teplé sluneční paprsky. U mnoha lidí se začátek jara nejsilněji projeví pocitem únavy, zhoršenou koncentrací, nespavostí či problémy s emocemi. Tyto potíže s postupem času zmizí, ale nemá smysl se trápit několik týdnů. Loučení organismu se zimou se dá celkem snadno urychlit.
Mýty o nachlazení
Nachlazením hovorově nazýváme celou škálu různých nemocí, které mají shodnou část příznaků, jako je například horečka, kašel a rýma. Při léčbě těchto chorob nám může pomoci i mnoho babských rad a doporučení, ale existuje také přibližně stejné množství mýtů či nepřesností, které nám určitě v léčbě či prevenci nepomohou.
Které potraviny nekombinovat
Většina lidí se při kombinování potravin řídí pouze chutí a tradičními doporučeními. Ale to bohužel nestačí. Ve skutečnosti bychom měli zohlednit i specifické vlastnosti té či oné suroviny, protože v mnoha případech je lepší některé potraviny spolu nekombinovat. A týká se to i různých velmi oblíbených receptových sestav. Podívejme se na pět nejčastějších chyb.
Změna letního času ovlivňuje zdraví
Během posledního březnového víkendu přesouváme na několik měsíců ručičky na hodinkách a nastavujeme si letní čas. Toto opatření, původně zaváděné z úsporných důvodů, je rozšířené ve většině regionů tak zvaného západního světa. Má hodně zastánců, ale v posledních dvou desetiletích se zvyšuje počet lidí, kteří poukazují na různé problémy spojené se změnou času. Jejich námitky se mimo jiné týkají i zdraví.
Arašídy a hubnutí
Podzemnici olejnou známe spíše jako arašídy, buráky nebo burské oříšky. Navzdory lidovému názvu nejedná se o ořechy, ale o luštěninu. Většina lidí k arašídům přistupuje jako k nezdravému mlsání, i když ve skutečnosti je tomu trošku jinak. Konzumace buráků v sobě skrývá i několik výhod – mimo jiné může být pomocná při hubnutí.
Domácí kopřivový šampon
Kopřiva patří k nejznámějším a zároveň nejpodceňovanějším léčivým bylinám. Podvědomě se bojíme žahnutí a proto se jí většina lidí vyhýbá. Zbytečně. V sušené podobě nám nic neudělá. Využít ji lze nejen při různých očistných kůrách, skvěle působí také na vlasy, čehož si všimli i výrobci kosmetických přípravků. Kopřivový šampon je klasika, kterou si dnes můžeme koupit v každé drogérii a nebo si ho lze vyrobit i doma.
Jak zastavit škytání
Škytání, neboli náhlé a převážně spontánní stahy bránice, může vyvolat mnoho různých faktorů. Nejčastěji bývají na vině sycené nápoje a stres i když příčen může být více. Bohužel neexistuje jedna jediná dokonalá metoda, kterou by se je dalo zastavit. Na každého účinkuje něco jiného a často se stává, že dříve osvědčený způsob někdy na škytavku nezabere. Proto je dobré znát co největší množství různých triků, které otravné škytání pomohou ukončit.
Výhody nordic walking
Nordic walking původně pochází z Finska, kde se začal používat jako letní tréningová metoda pro běžkaře. Postupně si začal nacházet fanoušky i mezi nesportovci, i když opravdový boom nastal přibližně před dvaceti lety. Tehdy bylo publikováno několik studií, které ukazují na jednoznačné zdravotní výhody „chození s hůlkami.“ Podívejme se, jaké to jsou.
Proč skončit s kouřením
Naprostá většina lidí ví, že kouření způsobuje velmi závažné zdravotní problémy. Píše a mluví se o tom dnes a denně. Ale důvodů, proč bychom měli přestat kouřit je mnohem více. Tento ošklivý zlozvyk má mimo jiné negativní dopad na náš vzhled a na to, jak působíme na své okolí.
Tasemnice na hubnutí
Existují asi už tisíce různých diet, které by nám měly pomoci shodit nějaká ta kila dolů. Převážně nejsou moc účinné, někdy i mírně mohou škodit našemu zdraví. Jejich nepříliš přesvědčivé výsledky mohou vést některé lidi k naprosto šíleným nápadům, jak by mohli bojovat se svou nadváhou. Jedním z nich je pravidelně se vracející móda na tasemnice (pilulky s nimi) využívané za účelem hubnutí.
Účinky čaje lapacho na organismus
Účinky kůry ze stromu lapacho na lidský organismus znali indiáni už před více než tisíci lety. V incké říši byla považována za jeden z nejdůležitějších léků. S příchodem Španělů a evropského pohledu na medicínu se na ni trochu pozapomnělo, ale nyní získává zpět svou původní slávu.
Pro příjemnější ráno
Většina lidí se po brzkém probuzení cítí rozlámaně a trvá přibližně hodinu, než se s pomocí kávy či jiného životabudiče dostanou do nějaké použitelnější formy. Přitom existuje pár triků, díky kterým se můžeme rozhýbat mnohem rychleji a dokonce nebudeme potřebovat kofein.
Příznaky šedého zákalu
S přibývajícími léty dochází k různým změnám v organismu. Nevyhýbají se ani očím. Obvykle to znamená mírné zhoršení zraku, ale bohužel v některých případech se může objevit i šedý zákal. Měli bychom umět rozeznat první příznaky tohoto onemocnění, protože pokud je nijak neřešíme, může vést i k úplné slepotě.
Jak prodloužit životnost řasenky
Obvyklá životnost řasenky je kolem tří měsíců, i když není neobvyklé, že nám přestane sloužit již po několika týdnech*. Přitom se dá relativně snadno dosáhnout toho, aby nám vydržela alespoň kvartál nebo dokonce i půl roku. Většinu potíží ve skutečnosti nezpůsobuje nákup nekvalitního výrobku, ale to, že s ním špatně zacházíme.
Fluor škodí i prospívá
Fluor se lidem většině lidí automaticky spojuje jen se zubní pastou či ústní vodou.. Ve skutečnosti je všude kolem nás a tělu ho pravidelně dodáváme čajem, pečivem, listovou zeleninou, fazolemi nebo v různých slazených nápojích. Tento prvek je v jisté míře nezbytný pro správné fungování lidského organismu, ale pokud s jeho přísunem začneme přehánět, může zdraví výrazně škodit.
Citlivé zuby
Bolest nebo nepříjemný pocit při pití studených i horkých nápojů a nebo při vdechnutí chladnějšího vzduchu je typickým signálem, že máme dost citlivé zuby. Je to relativně obecný problém, který se týká přibližně čtyřiceti procent populace. Přitom správná péče o chrup a pár drobných triků potíže s citlivými zuby dokáže velmi výrazně zmírnit.
Cibule na akné
Cibule je nezbytný pomocník v každé kuchyni a také jeden z nejrozšířenějších domácích léků na kašel, angíny a různé bolesti v krku. Nejčastěji z ní připravujeme sladké sirupy a čaje. Ale dá se použít i při péči o pleť. U některých lidí velmi dobře účinkuje proti akné a jiným vřídkům či nežitům.
Pro zdravé klouby
Většina lidí podceňuje péči o klouby a začne se o ně zajímat až ve chvíli, když se objeví nějaké bolesti. Bohužel to už je převážně pozdě. Jestliže chceme mít zdravé klouby, musíme se o ně starat průběžně celý život. Jinak riskujeme, že ve stáří budeme mít závažné problémy s pohybem.
Když dítěti spadne něco do oka
Rohovka je pravděpodobně nejcitlivější tkání. Když nám vletí něco do oka, převážně máme pocit, že to smítko je mnohonásobně větší, než je tomu ve skutečnosti. Dítě na takovou situaci převážně reaguje hlasitým brekem, který občas doprovází silný hysterický záchvat.
Jak měřit teplotu digitálním teploměrem
Rtuťový teploměr byl z ekologického a bezpečnostního hlediska trochu problematický, ale na druhou stranu výsledkům měření jsme mohli téměř vždycky důvěřovat. Bohužel to samé neplatí u teploměru digitálního, který ho ve většině domácností nahradil. Velmi často i holým okem vidíme, že to co nám ukazuje, má se skutečností jen velmi málo společného. Ale když se naučíme s tzv. digitálem správně měřit, přesnost výsledků se dá výrazně zvýšit.