Česnek miluje asi stejně lidí, jako ho nenávidí. Občas to má i negativní historické vazby, ale je neoddiskutovatelné, že tato zelenina je velmi aromatická a její chuť a vůně nesednou každému. Zároveň asi nikdo nepochybuje, že je velmi zdravý. Poslední dobou se na trhu objevuje mnoho různých léčivých potravinových doplňků, které využívají extrakty z této zeleniny. V domácích podmínkách si můžeme jednoduše vyrobit výtečný léčivý česnekový sirup, který oceníme zvláště v podzimním období.
imunita
Nedostatek železa v těle řeší vhodné potraviny
Železo je pro naše zdraví velmi důležité. Jeho nedostatek v organismu se objevuje zvýšenou únavou a hlavně chudokrevností neboli anémií. S nedostatečným přísunem tohoto minerálu má podle mnoha různých odhadů problém přibližně dvacet procent světové populace. Nejčastěji jsou tímto problémem postiženy ženy, ale nemalou skupinu chudokrevných tvoří také děti a starší osoby bez ohledu na pohlaví. Přitom většinou nedostatek železa jsme schopni relativně rychle doplnit úpravou jídelníčku a konzumací vhodných potravin.
Grapefruit zvýší odolnost a zlepší zdraví
Pomeranče nebo mandarinky jí skoro každý. Proti citronům také drtivá většina lidí nic nenamítá a pravidelně je používá na okyselení salátů či čaje. Grapefruit je z tohoto hlediska takovým trošku odstrkovaným citrusem, pro někoho moc hořký, pro jiného moc kyselý, odpůrců má prostě dostatek. A je to přitom škoda, protože dozrálé grepy jsou nejen chutné, ale hlavně dokážou udělat hodně pro naše zdraví.
Šípky – zdraví prospěšná dobrota
Šípková růže je keřem, který je během letních a podzimních procházek. Navíc jeho květy a plody jsou velmi prospěšné zdraví a kráse. No a už naši předkové zjistili, že šípky jsou ještě k tomu všemu opravdová dobrota, kterou bychom určitě měli využívat v naší kuchyni a k zdravotním účinkům tak připojit i chuťový zážitek.
Zázračná řasa chlorella
Spolu s globalizací k nám dorazilo mnoho rostlinných produktů ze zahraničí, které pomáhají udržet naše tělo v pořádku. Nejsou lepší nebo horší než bylinky z našich luhů a hájů, jsou jen prostě jiné a určitě je dobré znát jejich účinky. Mezi takovýto „moderní“ vynález patří určitě i řasy chlorella.
Proč jíst naše podzimní ovoce
Na konci léta dozrávají jablka, švestky a hrušky. Pro nás je to pomalu známka toho, že se blíží zima. A taky jedna z posledních možností, jak posílit tělo vitamíny a živinami, které pochází z našeho regionu. Tím nejenom prospějeme českým zemědělcům, ale navíc pomůžeme organismu bojovat s různými zdravotními problémy a civilizačními chorobami.
Jak zvýšit imunitu přirozenou cestou
Časté nemoci, obecný pocit únavy a zhoršená nálada mohou být jedním ze znaků snížené imunity. Reklamy nás dnes a denně lákají na různé zázračné prostředky, díky kterým náš organismus bude silný a zdravý. Přitom imunitu lze zvýšit i přirozeným způsobem. Ve většině případů to znamená jen drobné úpravy v životosprávě a pozitivní efekt na zdraví máme zaručen.