Játra v našem těle mají přes pět set různých velmi významných funkcí. Když začnou hůře pracovat, začne se to výrazně odrážet na našem zdraví. Bohudík mají velmi dobrou schopnost regenerace, i když jejich výdrž samozřejmě není věčná. Proto je dobré tuto přirozenou vlastnost jater občas podpořit a to pokud možno přírodním způsobem, čili silou správně vybraných potravin a bylinek.
admin
Popraskané rty – léčba a prevence
Mezi nejcitlivější části lidského těla patří rty. Mají velmi tenkou pokožku a navíc jim chybí ochranná vrstva kožního mazu. Stačí vyjít do mrazu a důkaz je zde – přesušené popraskané rty, někdy až do krve. Zranění mrazem bývá nepříjemné a často poměrně bolestivé a je nám jasné, že léčba je nezbytná. Ale kromě léčby je důležité znát i všechny příčiny praskání rtů a také způsoby prevence, kterými se můžeme chránit.
Jáhly a naše zdraví
Jáhly, neboli loupané proso, byly kdysi velmi rozšířená potravina, která ale na dlouhou dobu zmizela z našich stolů. Možná to bylo způsobeno i tím, že se jednalo o jídlo, které bylo obvyklé v chudších domácnostech a s rostoucím blahobytem se lidé na ně začali dívat trochu svrchu. A je to přitom škoda, protože jáhly jsou velmi prospěšné pro naše zdraví a rozhodně by měly navštěvovat rodinné stoly co nejčastěji.
Léčivá houba reishi
Houba reishi neboli lesklokorka lesklá či latinsky Ganoderma lucidum je považovaná za jedno z největších bohatství přírodní medicíny Dalekého východu. U nás ještě moc známá není, ale západní svět si ji cení již od šedesátých let minulého století, kdy její pozitivní účinky na zdraví začali potvrzovat i vědci.
Druhy čaje a naše zdraví
Čaj je druhou nejčastěji pitou tekutinou na světě, hned za obyčejnou vodou. Vzniká louhováním lístečků čajovníku v horké vodě. Máme různé druhy čaje, nejoblíbenější je černý, následuje za ním zelený a velmi populární je i bílý a v posledních letech se u nás stále více rozšiřuje i tzv. červený čaj čili rooibos. Ten poslední, ačkoliv se mu také říká čaj, pochází ve skutečnosti z jiné rostliny než zbylé tři. Ale všechny druhy, kromě chuťového prožitku, také působí na naše zdraví a to převážně blahodárně.
Jak léčit omrzliny
Omrzliny si nejčastěji spojujeme s nějakou extrémní, převážně vysokohorskou, turistikou, kde předpokládáme opravdu nepříjemný mráz. Ve skutečnosti jde o celkem běžný zdravotní problém, který se může stát doslovně každému i v naší zemi. Vůbec nepotřebujeme mínus dvacet či třicet stupňů, stačí teploty kolem nuly a studený vítr zesílený větší vlhkostí vzduchu. Proto je užitečné znát způsoby, jak menší omrzliny doma léčit a nebo jak se ochránit před jejich vznikem.
Vrbová kůra na bolest i horečku
Když nás trápí horečka nebo různé bolesti, převážně sáhneme po různých pilulkách. Asi nejtradičnější jsou ty, které můžeme označit obecným názvem aspirin, i když dnes se používá mnohem více různých účinných látek a ne jen kyselinu acetylsalicylovou. Naši předci zázračné bílé pilule neměli k disposici. Jim místo toho s horečkou či bolestmi velmi dobře pomáhala vrbová kůra.
Jak srazit horečku bez léků
Horečky se většinou bojíme a protože je průvodním jevem nemocí, tak ji i vnímáme dost negativně – někteří lidé ji dokonce považují přímo za nemoc. Přitom se ve skutečnosti jedná o obrannou reakci našeho organismu a jednoho z lepších pomocníků v boji s libovolným onemocněním. Ale i na spojence se občas musí dávat pozor. Když horečka překročí určitou hranici, je nutno ji srazit co nejrychleji dolů, aby nedošlo k poškození našeho organismu. Pomáhají v tom léky, ale existují i ověřené metody našich předků, které výrobky farmaceutického průmyslu nevyužívají.
Škytavka u novorozence a kojence
Škytající nemluvně je naprosto normální jev. U novorozence se škytavka objevuje nejčastěji, s přibývajícími týdny a měsíci se frekvence škytání u kojenců postupně zmenšuje. Není nutno nijak panikařit, tuto reakci má už plod v maminčině bříšku.
Sůl v dětském jídelníčku
Už malé děti učíme pohádkami, že sůl je nad zlato. U kluků a některých holčiček je tento přístup ještě utvrzován v pozdějším věku, při četbě dobrodružné literatury, kdy různí cestovatelé či trosečníci téměř vždy řeší problém, kde sehnat alespoň pár cenných bílých krystalků, které by udělaly jejich jídlo chutnější a jim zachránily zdraví či dokonce život. Ve skutečnosti jde ale hlavně o zvykovou a chuťovou záležitost a je dobré na to brát ohled již při výchově našich nejmenších.
Návod na baňkování
Baňkování, dnes také občas vznešeněji nazýváno vakuoterapie, patří k jedné z nejtradičnějších léčebných metod. Je občas spojována s moudrostí Dálného Východu, ale i v Evropě má tato léčba dlouhou tradici, převzatou z arabských zemí – užíval ji např. i Hippokrates. V dnešní době zažívá renesanci, její vyznavači věří, že pomáhá organismu bez chemie nastartovat obranné mechanismy. Návod na baňkování (horkou metodou, která je považována za úspěšnější) je zde pro všechny, co chtějí zjistit o této léčbě něco více. Pozor, určitě je dobré před první domácí aplikací se ještě poradit s nějakým odborníkem nebo se podívat, jak přesně celý proces probíhá.
Po domácku na jizvy a jizvičky po akné
Akné většinu lidí trápí jen v pubertálním věku, ale různé jizvičky či přímo jizvy nebo barevné změny pleti, jsou nepříjemnou vzpomínkou, kterou můžeme „obdivovat“ v zrcadle často i v dospělosti. Existuje široké spektrum kosmetických prostředků a zdravotních zákroků, co tento problém řeší, ale také jsou zde různé více či méně osvědčené domácí rady, jenž mnoha lidem dokázaly pomoci. A navíc byly výrazně levnější.
Jak na čištění zubů u dětí
Péči o zuby nejmenších dětí mnoho rodičů podceňuje. Má dojem, že přece ty mléčné stejně vypadnou a na trápení mrněte kartáčkem je stále ještě dost času. Tento přístup je bohužel chybný a často má i negativní efekty v budoucnosti. Správné čištění zubů by se děti měly naučit co nejdříve, aby díky tomu neměly závažné a nevratné problémy v dospělosti.
Jak zdravě přibrat na váze
V dnešní době spíše než přibírání je módnější hubnutí. Nebylo tomu tak vždy, kdysi symbolem krásy a zámožnosti byli lidé s hezkou dávkou kil navíc. Ale společenské požadavky se průběžně mění. Ačkoliv se dnes spíše hubne, stále existuje nemalé množství lidí, které trápí otázka, jak správně a zdravě mohou přibrat na váze. Nejčastější je to u sportovců, ale občas dobré řešení hledají i lidé po nějaké závažné nemoci nebo ti, kteří to mírně přehnali s hubnutím a „zdravou“ výživou.
Nadváha u malých dětí
Nadváha u miminek a malých dětí je velmi závažný problém, kterým můžeme ovlivnit celý budoucí život našeho potomka. Nejdůležitější je vypěstování správných stravovacích návyků. Je to i částečně v duchu klasického přísloví, že co se v mládí naučíme, ve stáří máme hned po ruce. A přísloví se týká i věcí, které za nás řeší podvědomí.
Co jíst po tréninku
Začali jsme pravidelně cvičit, chodíme do posilovny, běháme, sportujeme, ale stále se nám něco nezdá. A to i když nám plán cvičení připravil odborník přímo na míru. Velmi často je totiž problém ještě ve výživě, a každý člověk by měl vědět, co má jíst po větší fyzické námaze na tréninku. Či možná přesnější by bylo říci, je důležité znát, čemu se má určitě vyhýbat.
Tři mýty o citrusech
Grepy, pomeranče, citrony nebo mandarinky jsou, zvláště v zimním období, velmi oblíbené. Citrusům přisuzujeme téměř zázračné vlastnosti, během útoků různých chřipek je do sebe ládujeme horem dolem. Není proto vůbec překvapivé, že o nich také mezi lidem krouží spousta nepravdivých mýtů.
Sušení a skladování léčivých bylin
Když si z výpravy do přírody přineseme byliny a nepoužijeme je okamžitě, musíme je nějakým způsobem zakonzervovat pro budoucí využití. Ve většině případů se rozhodneme pro sušení (i když je můžeme i například nakládat či různě z nich louhovat účinné látky nebo někdy i zmrazit). Proto je dobré znát základní postupy, jak správně sušit léčivé rostliny a jak je potom uchovávat, aby naše práce nepřišla nazmar. Díky správnému usušení zabráníme vzniku různých plísní a bakterií, protože suché bylinky nemají živiny potřebné pro jejich rozvoj. Zároveň ale po správném vysušení nám zůstane většina léčivých látek, pro které jsme je v přírodě či na zahrádce posbírali.
Málo mléka při kojení – příčiny a řešení
Když dítě nechce pít, tak je to pro čerstvou maminku velmi nepříjemná a silně frustrující situace. Ale mnohem horší je to, když drobeček má hlad a my mu nemůžeme dát napít, protože máme málo mléka. Jaké jsou možné příčiny tohoto stavu a jak ho případně můžeme řešit?
Jak sbírat léčivé byliny
Léčivé byliny si dnes můžeme pořídit v lékárně a občas i na různých farmářských trzích. Je to řešení rychlé, jednoduché, ale finančně poněkud náročné, zvláště pokud jich potřebujeme po léčebnou kůru větší množství a stálý přísun. Proto je určitě užitečné, když se sami naučíme sbírat léčivky a v sezóně si pak naděláme dostatečné zásoby. Dost často existují přesná pravidla, která se týkají konkrétních bylin, ale jsou také univerzální rady, které de facto aplikujeme na všechny rostlinky.