Klasická rýma, neboli neustále ucpaný nos, většinou nepatří mez nejzávažnější zdravotní problémy. Ale díky ní máme většinou výrazně horší náladu, samozřejmě se nám i mnohem hůře dýchá a také vyvolává silné a nepříjemné bolení hlavy. Proto je užitečné znát různé tipy a triky, které nám mohou pomoci uvolnit ucpaný nos, aniž bychom museli spěchat k lékaři pro nějaké drahé, a ne vždy ideálně fungující, kapičky.
admin
Plíseň nehtů a na nohou
Plíseň nehtů je velmi nepříjemný kosmetický, ale hlavně zdravotní problém, který se navíc má tendence rozšiřovat i na nohy. Někdy je také opačný a z pokožky na chodidlech se dostane na nehet. Nejdůležitější je v tomto případě dobrá prevence, protože léčba, ať už přírodní nebo farmaceutická, je většinou velmi dlouhá.
Ořechy pro veverku i pro zdraví
Různé druhy ořechů máme rádi, jsou nedílnou součástí sladkostí, vánočního cukroví a také je s chutí mlsáme jen tak po večerech. Příliš nehledíme na to, co obsahují ani jaké mohou mít účinky na naše zdraví. A to je docela škoda, protože tyto plody jsou pro náš organismus obecně velmi prospěšné.
Kapr je zdravý jako rybička
Spousta lidí jí kapra jen o Vánocích a to bez velkého nadšení. Nemálo Čechů ho vůbec odmítá a místo něj dlabe nepostní a netradiční řízek, protože mají vryté do paměti, že je to bahnitá ryba co smrdí rybinou a navíc je hodně tučná, tudíž určitě nezdravá. Přitom paradoxně kapr je ve skutečnosti velmi zdravý a u čerstvé ryby je rozhodně i chuťová kvalita jeho masa velmi dobrá.
Krásně zdravá medová koupel
Med je plný mnoha užitečných a zdraví prospěšných látek – samozřejmě pouze ten pravý, ne ten supermarketový výrobek z cukru, který téměř nic neobsahuje. Proto je i jasné, že může prospět nejen organismu uvnitř, ale také vnější kráse. Konec konců využívá se k tomuto účelu již od dávných dob, zvláště v podobě různých koupelí.
Babské rady jak na mastné vlasy
Lidé, kterým se příliš mastí vlasy, většinou patří k nejlepším zákazníkům různých drogerií. Zkouší každý nový prostředek na mastné vlasy, jestli čirou náhodou už konečně nevynalezli nějaký všelék. Nevynalezli, tento neduh je samozřejmě možno různými způsoby omezit, ale účinnost a dlouhodobá prospěšnost moderního, sotva dosahuje té úrovně, jako ověřená klasika našich předků neboli tzv. babské rady.
Tabulka spalování kalorií
Hubnutí by nemělo být pouze o úpravě jídelníčku nebo o různých více či méně drastických kaloriích. Kila nejlépe shazujeme obecně zdravou životosprávou a s ní je naprosto nerozlučně spojen i pohyb. Tabulka spalování kalorií může být užitečným ukazatelem, jaká sportovní aktivita je pro nás nejúčinnější, zvláště po nějakém náročnějším nedělním obědu či nějaké oslavě plné dortíků.
Jak na rýmu domácími způsoby
Rýmu můžeme chytit strašně jednoduše. Zvláště na podzim, kdy člověk je po létě ještě trochu neopatrný. Velmi často stačí, abychom někde potkali někoho usmrkaného a „pčíkajícího.“ Párkrát zakašle a ejhle, za dva až tři dny i my se najednou cítíme divně a začíná nám téci z nosu. Někdy je pak lékárna daleko, či není zrovna otevřená, jindy nechceme věřit farmaceutickému průmyslu, obecně je prostě dobré vědět, jak na rýmu i bez pomoci lékárníků.
Olivový olej na krásu
Olivový olej, přesněji jeho původní panenská varianta, patří mezi oblíbenější potravinářské produkty posledních let. Mnoho lidí si i přes určitý počáteční odpor zvyklo na zvláštní chuť, protože o jeho skvělém působení na zdraví se píše snad úplně všude. Používat se dá nejenom v kuchyni, při pohledu na složení různých kosmetických prostředků často zjistíme, že pro krásu je využíván možná ještě častěji než pro žaludek.
Zázračný česnekový sirup s medem a citronem
Česnek miluje asi stejně lidí, jako ho nenávidí. Občas to má i negativní historické vazby, ale je neoddiskutovatelné, že tato zelenina je velmi aromatická a její chuť a vůně nesednou každému. Zároveň asi nikdo nepochybuje, že je velmi zdravý. Poslední dobou se na trhu objevuje mnoho různých léčivých potravinových doplňků, které využívají extrakty z této zeleniny. V domácích podmínkách si můžeme jednoduše vyrobit výtečný léčivý česnekový sirup, který oceníme zvláště v podzimním období.
Léčivý sirup z červené řepy
Červená řepa se v posledních letech stává velkým hitem v našich kuchyních. Z role gastronomické popelky vyskočila najednou jako krásná princezna, kterou ceníme jak pro chuť, tak i pro skvělé účinky na zdraví. Dá se z ní také vyrobit různé léčivé prostředky, mezi nejklasičtější patří sirup z červené řepy, který se již hezkou řádku let používá při různých nachlazeních a angínách.
Domácí výroba bylinkového mýdla
Mýdla je dnes na trhu obrovský výběr, takže různá domácí výroba speciálů není tak populární jako dříve. Na druhou stranu u toho, co si vyrobíme, známe dokonale složení a navíc libovolně můžeme experimentovat s aromatickými a léčivými látkami, které například klasičtí producenti zatím nenabízí. Navíc výroba voňavých mýdel není nic náročného.
Cibulový sirup na kašel
Na podzim, ale samozřejmě také v zimě a na začátku jara, je jedním z nejčastějších zdravotních problémů kašel. Doprovází více různých neduhů a většina lidí se na něj chystá pečlivou výbavou domácích lékárniček různými reklamou milovanými cucadly, kapadly a stříkadly, které nám hodní lékárníci za nemalý obolus prodají. Ale tyto výdaje jsou většinou zbytečné, protože klasický cibulový sirup, který používaly už naše praprababičky, je na kašel jedním z nejlepších léků.
Mýt vlasy každý den?
Spousta věcí a postupů se mění s časem. Ještě v padesátých letech se například ve Spojených státech doporučovalo mýt vlasy jen jednou za dva týdny. O středověké koncepci nemytí a nošení paruk raději ani mluvit nebudeme, protože ne každý má dostatečně dobrý žaludek. V dnešní době čím dál tím víc lidí preferuje každodenní mytí. Je to správné nebo to má nějaké háčky?
Ječné zrno – vznik, prevence a léčba
Naše oči jsou velmi důležitý orgán, který chrání oční víčka a vyrůstající z jejich okrajů řasy. Ty, podobně jako vlasy či chlupy vyrůstají ze svých vlastních váčků, které mohou podlehnout nějaké infekci. V takovém případě může vzniknout bolestivá bulka, které říkáme ječné zrno.
Patero bylinných léčiv proti nachlazení
Na podzim, o zimě ani nemluvě, je velmi lehké nachladnout. Může za to, jak proměnlivé počasí, tak poté i zvýšené množství lidí kolem nás, kteří místo domácí léčby, svůj zdravotní problém kapénkami šíří dál. Mezi první příznaky patří rýma, teplota a případně také kašel. Je ale nutné proti nachlazení bojovat jen různými pilulkami, kapkami a spreji z lékárny? Naši předkové věřili spíše bylinkám a dnešní farmaceuti je většinou využívají při výrobě svých léčiv také. Tak proč chodit ke kovaříčkovi.
Nedostatek železa v těle řeší vhodné potraviny
Železo je pro naše zdraví velmi důležité. Jeho nedostatek v organismu se objevuje zvýšenou únavou a hlavně chudokrevností neboli anémií. S nedostatečným přísunem tohoto minerálu má podle mnoha různých odhadů problém přibližně dvacet procent světové populace. Nejčastěji jsou tímto problémem postiženy ženy, ale nemalou skupinu chudokrevných tvoří také děti a starší osoby bez ohledu na pohlaví. Přitom většinou nedostatek železa jsme schopni relativně rychle doplnit úpravou jídelníčku a konzumací vhodných potravin.
Studené nohy a ruce
Hodně lidí trápí studené nohy nebo ruce a nebo dokonce oba tyto problémy najednou. V létě je to mírně otravné, ale dá se s tím vydržet. Průšvih nastává od podzimu do jara, kdy naše nepohodlí roste souběžně s tím, jak klesá teplota za oknem. Tento neduh bychom neměli úplně podceňovat, občas může jít i o informaci našeho organismu, že máme závažný zdravotní problém.
Banán na hubnutí i na bradavice
Banány jsou velmi oblíbené ovoce, zvláště mezi dětmi, ale nepohrdnou jimi ani dospělí. Jejich nedostatek v dobách před listopadem 1989 z nich dnes učinil jakýsi antikomunistický symbol, něco jako byly za tzv. komunismu párky či pomeranče pro prvorepublikového Malého Bobše. Ale náš organismus moc politika nezajímá. Pro ten je důležité, že banány jsou nejen chutné, ale také celkem zdravé, mohou pomoci s hubnutím a navíc … lze je využít i na bradavice.
Probiotika pro děti i pro dospělé
Podzim a zima jsou období, kdy je naše zdraví vystaveno většímu riziku. Je zhoršené počasí, lidé kolem nás frkají a pčíkají, kapénky plné nebezpečí poletují radostně vzduchem. Vede to ke zvýšenému počtu různých onemocnění a tím pádem i se více předepisují antibiotika. Ta nás sice jednoho problému zbaví, ale zároveň udělají malý pogrom i na užitečné bakterie v našem trávicím traktu. S jejich obnovou by měla pomoci také probiotika, která můžeme koupit v normálních potravinách a jsou vhodná jak pro dospělé, tak i pro děti.