V obyčejných obchodech dnes můžeme zakoupit velké množství neobyčejných potravin, které pochází ze všemožných koutů světa. Týká se to samozřejmě i zeleniny, která dneska dokáže bez problémů přejet nepoškozená i přes půl zeměkoule. Ale zároveň na našich stolech velmi často chybí zelenina, ze které vařila za humny už před tisíci let. Patří mezi ně například šrucha zelná, občas také známější pod obecným názvem portulák.
admin
Podzimní dieta aneb jak se nachystat na zimu
Příchod podzimu vypadá docela sympaticky. Sice se krátí dny, ale také příroda kolem nás získá nové barvy, vidíme babí léto, na obloze můžeme pozorovat celé romány, které začínají vypisovat stěhovaví ptáci táhnoucí za teplem. Ale krásy si může vychutnat jen část lidí, pro mnohé podzim znamená nedostatek energie, únavu, ospalost, deprese a další doprovodné efekty stále kratších dní. S částí těchto pocitů by mohla pomoci podzimní dieta, či přesněji mírná úprava jídelníčku podle potřeb ročního období.
Křečové žíly v těhotenství
Těhotenství není jen čas, kdy čekáme na příchod nového člena naší rodiny. Je to také období, kdy ženské tělo prochází hormonální bouří a je ohroženo různými zdravotními problémy. Křečové žíly patří mezi jeden z nich a ačkoliv to vyvolává vrásky u mnoha „těhulek,“ skoro nic nejíme tak horké, jak se to uvaří.
Co může znamenat krvácení dásní
Nejčastější problém, s jakým se zubaři setkávají je samozřejmě zubní kaz. Ale krvácení dásní je hned na druhém místě. Pokud objevíme po čištění zubů krev na kartáčku nebo při vyplachování úst, není nutno hned začít panikařit. Pozorujme jen, jestli se to nezačne opakovat. Jestli se navíc kromě krvácení začne objevovat i bolest, je nutno problém začít řešit. Protože následky mohou být mnohem závažnější, než jen pár kapek krve v umyvadle a vůbec nemusí jít jen o krásný americký úsměv.
Stolice u kojenců a nemluvňat
O stolici miminek si rádi povídají všechny mladé maminky. Kolikrát kaká, jak nám kaká a jestli kaká a nebo nekaká a vlastně i co nám kaká. Občas to bývá i přehnané, zvláště pokud toto téma ovládne například sváteční oběd. Na druhou stranu, fascinace tématem naznačuje, že stolice u kojenců má opravdu velký význam. Na základě vzhledu „hovínek“ u nemluvňat navíc můžeme hlídat i zdravotní stav dítěte.
Co dělat, když miminko pláče
Zná to asi každý rodič, čerstvé narozené miminko začne plakat a poté pláče a pláče a nic nám nepomáhá ho uklidnit. Americký pediatr, doktor Harvey Karp tuto problematiku rozebíral z mnoha hledisek a vytvořil svou vlastní metodu uklidňování dětí, na kterou mnoho lidí nedá dopustit. Protože je obecně velmi úspěšná – existují dokonce i porodnice, kde byla úspěšně zavedena.
Indické léčivo na bolavé klouby – kadidlovník
Asie má velkou zkušenost s využíváním síly přírody a různých přirozených postupů, při léčbě či mírnění různých zdravotních potíží. V starověké Indii byl například velmi využívaný kadidlovník pilovitý. A to nejen na výrobu různých kadidel, jak jeho název naznačuje, ale také jako dobrá přírodní medicína na bolavé klouby a různé revmatické potíže. Kromě toho byl původně léčivem i při problémech s mykózami, úplavicí a také na nemocné plíce.
Rýma u nemluvněte
Rýma je jeden dosti otravný, ale převážně minimálně závažný, zdravotní problém. Bereme ho jako takovou nepříjemnost, která prostě po čase přejde a dokud trvá, smrkáme. Ale pro malé dítě je to něco, co opravdu velmi těžce snáší. Jednak na dýchání musí vydávat obrovské množství síly, čímž se neustále vyčerpává a navíc se nijak tohoto problému nemůže zbavit nebo si ulevit – například oním vysmrkáním.
Jaká je dieta, když nás trápí slinivka břišní
Podrážděná a nebo nemocná slinivka dokáže člověka velmi nepříjemně potrápit. Samozřejmostí je návštěva lékaře, který určí další postup léčby. Ale s jistotou můžeme říci, že jedním z pomocných a doporučených postupů bude úprava jídelníčku. Přesná dieta bude určitě sestavena lékařem na míru, ale člověk se může připravit předem, co v ní zhruba bude a nebo upraví jídelníček v situaci, kdy návštěva lékaře bude mírně náročnější, například když nás potíže se slinivkou chytí na začátku víkendu. Léčebná dieta by obecně měla být lehce stravitelná, s malým obsahem tuků, ale zároveň dostatečným přísunem energie a také by naše tělo mělo zpracovávat beze zbytků co největší množství přijatých potravin.
Jak správně koupat novorozence
Po příchodu z porodnice, velká část čerstvých maminek propadá panice. Co s tím malým drobečkem teď dělat. Všechny předporodové kurzy jsou zapomenuty, desítky knih čtených v těhotenství také a objeví se jen velký strach, abychom novorozenci neublížili, například když ho chceme koupat. A pokud se maminka ještě drží, tak pocity hrůzy se téměř s jistotou objeví u nového otce. A přitom koupat novorozence zvládne každý, jak i dokázaly generace našich předků. Stačí klid, pevná ruka a znalost několika základních postupů.
Červená řepa a její pozitivní účinky na zdraví
Dlouhou dobu byla červená řepa z naší kuchyně vytlačována. Lidé ji brali jen jako nějakou divnou zeleninu, kterou by se mělo používat spíše jen jako krmivo pro dobytek. Další negativní spojení vytvářely školní jídelny, které měly v oblibě házet sterilované, kyselé a dosti zemité kousky řepy k téměř všemu, jako tzv. zeleninovou oblohu a tím se jim u mnoha dětí vytvořit odpor rovnou od nejmenších let. Dnes ale lidé tuto zeleninu pomalu objevují a to nejen pro zajímavou chuť, která vynikne při dobrém zpracování, ale také pro neoddiskutovatelné zdravotní účinky.
Jak a kdy odnaučit dítě dumlat dudlík
Dudlík je spása mnoha maminek. Miminka si díky němu může trochu odpočinout nebo se věnovat na chvíli i nějaké jiné věci, než jen malému dítku. To totiž gumák na cumlání dokáže uklidnit. Většina dobrých věcí má ale bohužel i nějaký malý háček. Jsou zde zdravotní rizika, jako například poškozený skus (ano, dnes se prodávají super hyper moderní vynálezy, které vám ale jen vypumpují peněženku, dlouhodobý pozitivní efekt nikdo nedokáže) a hlavně čím později dítko začneme odnaučovat, tím větší budeme mít problémy.
Jak vyzrát na klíště
Klíšťata ve většině lidí vzbuzují velmi silný hnus a to hlavně ze dvou důvodů. První je psychického rázu. Člověk podvědomě nesnáší věci, které ho zbavují životodárné tekutiny, jakou je krev. Druhý je spojen s tím, že klíště nejen pije krev, ale také nás může nakazit několika velmi závažnými nemocemi, z nichž nejznámější je lymská borelióza a mozková encefalitida. Proto je dobré vědět, jak se před klíšťaty chránit a co na ně působí.
Proč se dítě v noci budí…
Dost často se stává, že miminka místo toho, aby v noci krásně spala se budí a pláčou. Rodiče to berou většinou jako normální stav, se kterým se nedá moc dělat. Ale ne vždy to je pravda, někdy jde o důležitý signál od miminka o nějaké události, jindy zas může být něco v mírném nepořádku a dá se to jednoduše vyřešit.
Jak poznat a léčit dětské roupy
Bože, to dítě má ale roupy. Tuto větu jsme určitě slyšeli v životě mnohokrát. V naprosté většině případů jsme tím mysleli velkou neposednost drobečka a ne zdravotní problém, jakým je malý parazit roup dětský. O jeho existenci se dozvíme často podle příznaků, ze kterých vzniklo ono lidové rčení o neposednosti.
Domácími prostředky na hnidy a vši
Ve školce nebo škole se objevily vši. To je informace či nápis, kterého se děsí asi každý rodič a vždy, když se objeví, potichu doufá, že jeho robátko není postiženo. Vši a hnidy (článek je věnován pouze těm dětským, ne šatním) totiž rozhodně nepatří mezi věci příjemné a ačkoliv v naprosté většině případů rozhodně nejde o špatně léčitelný zdravotní problém, tento hmyz u nás automaticky vzbuzuje štítivost a vyvolává fófii, že „po nás neustále něco leze.“ Ale úplně bagatelizovat vešky nelze. Mohou totiž občas přenášet nemoci, i když to není moc obvyklé, a proto je nutno se jich zbavit co nejdříve, pokud možno ještě ve stádiu hnidy.
Babské rady na popraskané koutky úst
Popraskané koutky úst možná nepatří mezi ty nejzávažnější zdravotní problémy, s jakými se člověk během svého života potká, ale rozhodně to neznamená, že by šlo jen o nějakou banalitu. Navíc tento neduh se velmi rád vrací, proto je dobré nejen řešit léčbu, ale také i prevenci.
Malé děti potřebují vitamín K
Vitamín K je vitamínem, který se rozpouští v tucích. Je nutný pro správnou srážlivost krve a mimo jiné díky němu jsou v lidském organismu velmi omezena rizika vzniku různých nebezpečných vnitřních krvácení. Vliv má ale i na správnou stavbu kostí a podle mnoha moderních průzkumů hraje významnou roli v prevenci různých typů rakoviny – hlavně jde o rakovinu vaječníků, žaludku, ledvin a jater.
Jak probíhá zdravý vývoj kojence
Během prvního roku dítěte probíhá u kojence velmi bouřlivý vývoj. Bez nadsázky se dá říci, že tak rychle, jak se rozvíjí v tomto období, to už nikdy v životě nezopakuje. U každého miminka je tento proces trošku rozdílný, ale dá se říci, že jisté obecné znaky v určeném čase by měly vystupovat, nebo alespoň většina z nich.
Jak přirozeně zmírnit menstruační bolesti
Menstruační bolesti jsou „prokletím“ každé ženy. Jejich intenzita je individuální, ale zbavit se jich navždy v období plodnosti vlastně nedá. Přinejmenším ne zdravou a plně přirozenou cestou (hormonální tělíska se za přirozené opravdu nedá nazvat ani při nejlepší vůli). Ale je možno si udělat život příjemnější a tam nám příroda může hezky pomoci.