Stres bychom z normálního života nejraději úplně odstranili. V dnešní uspěchané době to samozřejmě není tak úplně možné. Ale rozhodně nesmíme boj se stresem vzdávat, mimo jiné i proto, že psychická nepohoda se s postupem času čím dál, tím víc, odráží i na fyzické kondici a obecně na zdraví. Omezit jeho působení můžeme i částečně jídelníčkem, neboť tělo ve stresu spaluje výrazně více některé látky a ty je nutno doplnit.
Jak omezit rizika otravy jídlem
Otrava jídlem se může objevit v každém ročním období. Ale je fakt, že léto je obdobím, kdy se objevuje nejčastěji a to z mnoha důvodů. Mimo jiné je to z důvodu vyšší teploty, ale také jsou na vině například výlety do přírody spojené se stravováním a nebo čím dál tím oblíbenější grilování.
Slepičí vejce jsou zdravá
Svého času se vejce ze zdravotního hlediska příliš nedoporučovala. Pořád se strašilo vysokým obsahem cholesterolu a tvrdilo se, že člověk by měl být při jejich konzumaci velmi opatrný. Také se vyrojily různé bezvaječné výrobky, které začaly uspokojovat poptávku po jídlech, jež vejce neobsahují. S postupem času se ale ukázalo, že slepičí vejce rozhodně není takový zlý satanáš. Dokonce ho lze označit za celkem zdravé jídlo. Zase zjišťujeme to samé, co věděli už naši předci, pro které vajíčka byly symbolem zdraví, plodnosti a síly.
Jak vařit pro dítě v létě
Letní období je zdrojem mnoha skvělých sezónních potravin. Ale také díky teplotě dochází k rychlejšímu rozmnožování bakterií, a proto našim dětem, zvláště těm nejmenším s nejcitlivějšími bříšky, hrozí více různých žaludečních problémů než obvykle. Je sedm zásad, které sice bychom měli dodržovat celoročně, ale v létě jsou opravdu nejdůležitější.
Citron na pleť, vlasy i nehty
Citron většina lidí používá jen tak do čaje či na vytváření různých osvěžujících nápojů (které jsou výborné zvláště v létě). Máme ho také spojený jako skvělý zdroj vitamínu C, protože jeho kyselost se nám s tímto vitamínem spojuje. Ale to, že citron může být i dobrým kosmetickým prostředkem zdokonalujícím naši krásu, ví už výrazně méně lidí.
Základní rady jak kojit
Kojení je přirozený způsob výživy novorozeňat. Z tohoto důvodu je logické, že je pro jejich zdraví a dobrý vývoj nejlepší. Jde sice o proces, který máme tzv. v genech, tudíž dříve nebo později ho zvládne každá maminka, ale vždy je dobré být správně teoreticky připraven, případně nějaké návyky lehce poupravit.
Jak na komáry aneb ochrana před lidožrouty
Komár je takové malé nepatrné stvoření, které nám ale dokáže opravdu velmi hezky pít krev. Existuje velké množství různých repelentů, které poskytují ochranu před krvežíznivými útoky tohoto hmyzu, ale jsou zde také i velmi úspěšné babské rady našich předků.
Jaké nápoje pít v letním horku
Teploměry trhají rekordní hodnoty, člověk má pocit, že zažívá dobrodružství ve vietnamské džungli, ačkoliv se přitom nachází jen v malém milém koutku uprostřed Evropy. S letním horkem je samozřejmě spojená i žízeň, takže se zde objevuje otázka, co pít, abychom našemu zdraví nejvíce vyhověli.
Klikva na zánět močových cest
Spoustě lidí dnes název klikva už moc neříká a nebo si ji zaměňují s brusinkou. Přitom jde ochutné ovoce, které má blahodárné zdravotní účinky. Asi nejznámější je jeho léčivý vliv na zánět močových cest. Kromě toho je v sušené podobě můžeme zobat jen tak, například místo rozinek a podobně jako rozinky či brusinky využít při vaření a pečení.
Ovocné džusy a nápoje pro děti
Ovocné šťávy jsou velmi dobrým nápojem pro malé děti, můžeme s nimi začínat v malém množství i u miminek. Bohužel ne každá šťáva z ovoce, kterou můžeme koupit je vhodná. Velmi často jsou „zkažené“ cukrem a to není pro děti ideální. Jejich sladkost by totiž měla vznikat přirozeně.
Netrapme naše oči u počítače
Počítače se staly naprosto nedílnou součástí většiny dnešních domácností. Trávíme u nich čím dál tím více času a bez ohledu na to, jestli je to jen tak pro zábavu či z povinnosti, naše oči trpí. A to si může vybrat v pozdějších letech dosti nepříjemnou daň.
Letní rajčatová dieta
Pokud nemáte nějaké závažnější zdravotní problémy a jen tak přemýšlíte, jakým způsobem shodit v létě těch několik nadbytečných kil, zajímavým a chutným řešením pro vás může být rajčatová dieta. Můžete trochu zhubnout a navíc možná obohatíte svůj jídelníček o několik zajímavých receptů.
Jak zvýšit imunitu přirozenou cestou
Časté nemoci, obecný pocit únavy a zhoršená nálada mohou být jedním ze znaků snížené imunity. Reklamy nás dnes a denně lákají na různé zázračné prostředky, díky kterým náš organismus bude silný a zdravý. Přitom imunitu lze zvýšit i přirozeným způsobem. Ve většině případů to znamená jen drobné úpravy v životosprávě a pozitivní efekt na zdraví máme zaručen.
Meruňky a jejich zdravotní a kosmetické účinky
Meruňky patří mezi symboly léta. Jejich krásná zlatavá slupka připomíná sluníčko a vůně je si pro každého již od dětství spojená s prázdninami a volným časem. Tyto plody, jsou ale nejen chutné, mají také velmi pozitivní zdravotní účinky a ještě navíc jsou prospěšné pro krásu.
Zdravá chodidla bez bolesti
Během celého života nachodíme desítky tisíc kilometrů a to i v dnešní lenivé době, když jsme zvyklí všude popojíždět. Britští vědci vypočítali, že by to mělo být průměrně tři kilometry denně. Pak už stačí násobit počet dní v roce a délku života a je nám jasné, že naše chodidla jsou vystavena za život hodně velké zátěži. Co dělat, aby nám zdravá sloužila co nejdelší dobu ?
Jablka, chutný zázrak na hubnutí
S létem přichází i sezóna jablek. Ta patří mezi naše nejoblíbenější ovoce, ke kterým se celý život vracíme i přes různá období chuťové fascinace exotikou. Jablka jsou ale nejen ta stará dobrá chuť z mládí, to je také zdroj zdraví a také zajímavá pomůcka při hubnutí.
Přirozená kosmetika pro miminka
Asi každý touží po tom, aby jeho miminko bylo zdravé a ošetřované prostředky, které jeho zdraví nejvíce prospívají. A asi každému je jasné, že pro člověka je nejlepší to, co je přirozené neboli přírodní.
Domácí pomoc proti pálení žáhy
Pálení žáhy je velmi nepříjemný problém, který dokáže pokazit jakýkoliv gastronomický zážitek. Navíc jde o nepříjemnost, která se pravidelně týká velké části populace, zvláště častý výskyt je během těhotenství. Léčbu či úlevu mohou velmi často přinést i jednoduše dostupné domácí metody.
Babské rady na bolest zubů
Bolest zubů může mít mnoho různých příčin. Rozhodně nejlepším způsobem boje s touto nepříjemností je návštěva zubaře, který přesně určí, proč nás ty zuby tak bolí a vybere nejlepší metodu léčby. Jenže zuby bolí a protože si nechceme ničit játra léky proti bolesti, můžeme se uchýlit k osvědčeným domácím receptům našich předků, které se obecně nazývají babské rady. Často bývají velmi účinné, jinak by během stovek let, kdy byly předávány stovky lez z generace na generaci, dávno zanikly.
Jak omezit vznik ledvinových a žlučníkových kamenů
Žlučníkové a ledvinové kameny jsou velmi nepříjemným zdravotním problémem, na jehož odstranění je bohužel většinou potřebný lékařský zákrok (i když existují přírodní metody odstraňování kamenů, jak už bylo zde popsáno dříve *, které u někoho mohou být úspěšné). Přitom existují i různé způsoby, jak dobrou životosprávou omezit možnosti vzniku této nepříjemnosti.