Angrešt patří mezi sezónní ovoce, se kterým se mimo letní měsíce téměř vůbec nesetkáme. Je dobrým zdrojem vitamínu C, najdeme v něm i vitamíny A, B a P a také železo, draslík, sodík, fosfor a vápník. Jeho konzumace posiluje kosti, má detoxikační a mírně močopudné účinky a také posiluje imunitu. Proto je dobré si trochu úrody uskladnit i na zbytek roku. Můžeme to udělat například tak, že si připravíme zdravý domácí angreštový sirup.
Přírodní léky
Recepty na bylinkové medy
I obyčejný kvalitní med je velmi zdravý. Obsahuje mnoho prospěšných látek, má antibakteriální účinky, zlepšuje trávení, přidá energii, dokonce se ho dá užívat i zevně při péči o pleť, menších zraněních či kožních problémech. Jeho účinky lze zesílit i správnou kombinací různých léčivých rostlin. Podívejme se na to, jak se bylinkové medy vyrábí a na několik nejobvyklejších receptů.
Léčba pijavicemi
Jak postupně roste obliba přírodní léčby, lidstvo se začíná vracet k metodám našich prapředků, které moderní medicína nejdříve v technokratické pýše zavrhla, ale dnes je s pokorou znovuobjevuje. To se týká například léčby pijavicemi neboli hirudoterapie. V případě léčení některých neduhů je překvapivě úspěšná. Ale samozřejmě jsou s ní spojena i určitá rizika.
Koupel na unavené nohy
Nohy jsou vystavené neustálé námaze. Musí snášet nejen naši váhu, ale také se mačkají v botách, svírají je ponožky, ve kterých leckdy najdeme hlavně syntetické materiály, působí na ně horko a samozřejmě je ovlivňuje i druh a intenzita naší fyzické aktivity. Měli bychom o ně hodně pečovat, protože jejich stav má mimo jiné i vliv na naši psychiku. Jednou z forem péče může být i koupel, kterou si dopřejeme vždy, když jsou naše nohy hodně unavené.
Kokosový olej a jeho použití v kosmetice i domácí léčbě
Kokosový olej si u nás lidé dlouhou dobu spojovali jen s dalším tukem, který můžeme využít v kuchyni. S postupem času ale začaly i do naší země pronikat ze světa informace, že se jedná i o velmi zajímavý kosmetický přípravek a de facto i léčivo. Pojďme se seznámit s tím, jak ho můžeme v domácnosti k těmto účelům použít. Seznam je překvapivě obsáhlý.
Květ kaštanu v domácí léčbě
Květ kaštanu se v lidové medicíně využíval od nepaměti. Jeho léčivé účinky zaujaly i vědce, kteří zjistili, že má vysoký obsah triterpénových saponinů a také v něm můžeme najít flavonoidy, kumarin, třísloviny, fenolové kyseliny, adenosin, adenin a guanin. Díky kombinaci těchto všech látek můžeme kaštanové květy použít i při výrobě několika domácích léčiv.
Vlaštovičníková tinktura, víno a čaj
Vlaštovičník patří mezi nejznámější a zároveň nejúčinnější přírodní léky proti bradavicím. Stačí je několik dní až týdnů potírat oranžovou šťávou, která se objeví na místě řezu a většinou je po problémech. Nevýhodou této léčby je sezónnost, potřebujeme mít vždy po ruce dostatek čerstvé bylinky, což například v zimě není možné. V těchto měsících své uplatnění ale najde vlaštovičníková tinktura. Navíc nemusíme omezovat využití této bylinky pouze jako lék proti bradavicím, lidová medicína ji doporučuje i při jiných neduzích.*
Šťáva ze zelí
Šťáva ze syrového zelí je bohatým zdrojem vitamínů, minerálů i dalších cenných látek. Udržuje v dokonalém pořádku náš trávicí systém a mimo jiné i díky tomu velmi pomáhá zlepšovat celkovou obranyschopnost organismu. S odšťavňovačem je její výroba velmi snadná, ale můžeme si ji doma připravit i když tento přístroj nevlastníme.
Borovicový med (sirup)
Borovicový med (tedy přesněji spíše sirup, protože ho nevyrábí včely z pylu či medovice, ale my sami z cukru) je velmi dobrý lék proti nachlazení a také, pokud ho podáváme pravidelně, zlepšuje naši imunitu – dá se používat i například na lívance, ale je to trochu škoda. Vyrábí se na jaře, kdy na větvích borovic začnou rašit čerstvé výhonky.
Černá ředkev proti kašli
V lidové medicíně existuje široká škála různých osvědčených domácích receptů proti kašli a nachlazení. Cibulové či bylinkové sirupy jsou klasika, kterou zná asi každý, kdo se o domácí léčbu zajímá. Ale podobně účinný může být i méně známý lék, který si připravíme z černé ředkve. Někteří lidé dokonce tvrdí, že mezi domácími recepty proti kašli, sirup z ředkve jednoznačně vede. Můžeme si ho připravit několika způsoby.
Účinky čaje lapacho na organismus
Účinky kůry ze stromu lapacho na lidský organismus znali indiáni už před více než tisíci lety. V incké říši byla považována za jeden z nejdůležitějších léků. S příchodem Španělů a evropského pohledu na medicínu se na ni trochu pozapomnělo, ale nyní získává zpět svou původní slávu.
Přírodní doping
Když na nás padne únava, převážně se stačí vyspat a druhého dne je všechno v pořádku. Jenže například během zimních měsíců takovýto stav často přetrvává i navzdory odpočinku a my dny či celé týdny jedeme jen na poloviční výkon. V takové situaci nám mohou pomoci vhodně vybrané potraviny a nápoje, které účinkují jako přírodní doping.
Cibulový čaj proti kašli a rýmě
Od podzimu do jara většinu z nás pronásledují různá nachlazení, chřipky a rýmy. Mnoho lidí při prvních příznacích nějaké takové choroby okamžitě sahá po zázračném léku z reklamy, i když různé přírodní léčiva připravovaná v domácích podmínkách mají na začátku stejnou, ne-li lepší účinnost. Navíc jsou šetrnější k našemu organismu a také mnohonásobně levnější. Mezi takovéto osvědčené domácí přípravky patří i cibulový čaj, který velmi dobře působí proti kašli a rýmě.
K čemu je dobrý rybí tuk
Rybí tuk, neboli olej z tresčích jater, zná lidstvo již více než tisíc let. Objevili ho Vikingové ve Skandinávii, kterým sloužil nejen při přípravě potravin, ale i na činění kůží, konzervaci dřeva a nebo se lil do lamp. Přímo jako léčivo se začal doporučovat na začátku osmnáctého století. Na začátku ho lékaři předepisovali na revma, ale velmi rychle se zjistilo, že je dobrý i v mnoha jiných případech.
Ananas na kašel
Ananas většina z nás považuje jen za chutné ovoce, které jednou či dvakrát do roka patří na sváteční stůl. Část lidí se doslechla či dočetla i zajímavou informaci, že může pomáhat při hubnutí. Ale jak ukázaly vědecké výzkumy, to rozhodně není všechno. Tyto zlatavé plody lze velmi úspěšně využít také při léčbě kašle. Podle názoru odborníků obsahuje látky, díky kterým může být několikanásobně účinnější než přípravky prodávané v lékárnách.
Bylinkový sirup na kašel
Jestliže se chceme rychle zbavit kašle, měli bychom začít reagovat hned při prvních náznacích problémů. Je nutno dopřát tělu dostatek tekutin, klidový režim a také je dobré ještě něčím léčbu posílit. Užitečný může být i domácí bylinkový sirup, který na kašel účinkuje v libovolném stádiu onemocnění, ale právě na začátku je jeho působení nejsilnější. Po konzultaci s pediatrem ho lze podávat i dětem.
Připravujeme domácí sirup ze stévie
Stévie je velmi zajímavou a zdravou alternativou k cukru a různým umělým sladidlům. Čerstvé listy v Jižní Americe děti žvýkají místo bonbónů, dá se je přidávat i do salátů a v sušené podobě jimi můžeme osladit čaj a nebo je přidávat do jídel při pečení* a vaření. Také si doma můžeme ze stévie připravit sirup, který pak budeme používat jako sladidlo.
Recept na sirup z aronie aneb černý jeřáb v akci
Aronie, zvaná též černý jeřáb či temnoplodec, byla ještě před několika lety u nás téměř neznámá či možná přesněji skoro úplně zapomenutá. Ale s rostoucí oblibou zdravé výživy a chutí objevovat nové a nepoznané, plody tohoto keře nyní zažívají renesanci. Pro potřeby domácí lékárničky si můžeme z aronie připravit sirup, který pro náš organismus bude výtečným zdrojem antioxidantů.
Domácí sirup z aloe
Aloe pravá, známější spíše pod názvem Aloe vera, se v lidové medicíně využívá již několik tisíc let, jako skvělý přípravek na mnoho různých neduhů, očištění organismu a také pro celkové posílení imunity. Jak potvrzuje i věda, je dobrým zdrojem vitamínů, minerálů a zdraví prospěšných aminokyselin. Pro domácí využití jejích léčivých účinků si můžeme připravit z aloe sirup.
Echinacea tinktura – domácí výroba
Echinace purpurea je celosvětově známé jméno rostliny, kterou v českých botanických atlasech najdeme pod názvem Třapatka nachová. Původně pochází z Ameriky, ale lze na ni narazit i na českých zahrádkách, kde se převážně pěstuje jako ozdobná květina. V posledních letech patří i mezi velmi oblíbené léčivé byliny. Obzvlášť populární jsou echinacea kapky, které jsou ale bohužel dosti drahé. Alternativou k nim může domácí výroba tinktury – té si pak nakapeme tolik, kolik potřebujeme.