Česnek miluje asi stejně lidí, jako ho nenávidí. Občas to má i negativní historické vazby, ale je neoddiskutovatelné, že tato zelenina je velmi aromatická a její chuť a vůně nesednou každému. Zároveň asi nikdo nepochybuje, že je velmi zdravý. Poslední dobou se na trhu objevuje mnoho různých léčivých potravinových doplňků, které využívají extrakty z této zeleniny. V domácích podmínkách si můžeme jednoduše vyrobit výtečný léčivý česnekový sirup, který oceníme zvláště v podzimním období.
Léčivý sirup z červené řepy
Červená řepa se v posledních letech stává velkým hitem v našich kuchyních. Z role gastronomické popelky vyskočila najednou jako krásná princezna, kterou ceníme jak pro chuť, tak i pro skvělé účinky na zdraví. Dá se z ní také vyrobit různé léčivé prostředky, mezi nejklasičtější patří sirup z červené řepy, který se již hezkou řádku let používá při různých nachlazeních a angínách.
Domácí výroba bylinkového mýdla
Mýdla je dnes na trhu obrovský výběr, takže různá domácí výroba speciálů není tak populární jako dříve. Na druhou stranu u toho, co si vyrobíme, známe dokonale složení a navíc libovolně můžeme experimentovat s aromatickými a léčivými látkami, které například klasičtí producenti zatím nenabízí. Navíc výroba voňavých mýdel není nic náročného.
Cibulový sirup na kašel
Na podzim, ale samozřejmě také v zimě a na začátku jara, je jedním z nejčastějších zdravotních problémů kašel. Doprovází více různých neduhů a většina lidí se na něj chystá pečlivou výbavou domácích lékárniček různými reklamou milovanými cucadly, kapadly a stříkadly, které nám hodní lékárníci za nemalý obolus prodají. Ale tyto výdaje jsou většinou zbytečné, protože klasický cibulový sirup, který používaly už naše praprababičky, je na kašel jedním z nejlepších léků.
Mýt vlasy každý den?
Spousta věcí a postupů se mění s časem. Ještě v padesátých letech se například ve Spojených státech doporučovalo mýt vlasy jen jednou za dva týdny. O středověké koncepci nemytí a nošení paruk raději ani mluvit nebudeme, protože ne každý má dostatečně dobrý žaludek. V dnešní době čím dál tím víc lidí preferuje každodenní mytí. Je to správné nebo to má nějaké háčky?
Ječné zrno – vznik, prevence a léčba
Naše oči jsou velmi důležitý orgán, který chrání oční víčka a vyrůstající z jejich okrajů řasy. Ty, podobně jako vlasy či chlupy vyrůstají ze svých vlastních váčků, které mohou podlehnout nějaké infekci. V takovém případě může vzniknout bolestivá bulka, které říkáme ječné zrno.
Patero bylinných léčiv proti nachlazení
Na podzim, o zimě ani nemluvě, je velmi lehké nachladnout. Může za to, jak proměnlivé počasí, tak poté i zvýšené množství lidí kolem nás, kteří místo domácí léčby, svůj zdravotní problém kapénkami šíří dál. Mezi první příznaky patří rýma, teplota a případně také kašel. Je ale nutné proti nachlazení bojovat jen různými pilulkami, kapkami a spreji z lékárny? Naši předkové věřili spíše bylinkám a dnešní farmaceuti je většinou využívají při výrobě svých léčiv také. Tak proč chodit ke kovaříčkovi.
Nedostatek železa v těle řeší vhodné potraviny
Železo je pro naše zdraví velmi důležité. Jeho nedostatek v organismu se objevuje zvýšenou únavou a hlavně chudokrevností neboli anémií. S nedostatečným přísunem tohoto minerálu má podle mnoha různých odhadů problém přibližně dvacet procent světové populace. Nejčastěji jsou tímto problémem postiženy ženy, ale nemalou skupinu chudokrevných tvoří také děti a starší osoby bez ohledu na pohlaví. Přitom většinou nedostatek železa jsme schopni relativně rychle doplnit úpravou jídelníčku a konzumací vhodných potravin.
Studené nohy a ruce
Hodně lidí trápí studené nohy nebo ruce a nebo dokonce oba tyto problémy najednou. V létě je to mírně otravné, ale dá se s tím vydržet. Průšvih nastává od podzimu do jara, kdy naše nepohodlí roste souběžně s tím, jak klesá teplota za oknem. Tento neduh bychom neměli úplně podceňovat, občas může jít i o informaci našeho organismu, že máme závažný zdravotní problém.
Banán na hubnutí i na bradavice
Banány jsou velmi oblíbené ovoce, zvláště mezi dětmi, ale nepohrdnou jimi ani dospělí. Jejich nedostatek v dobách před listopadem 1989 z nich dnes učinil jakýsi antikomunistický symbol, něco jako byly za tzv. komunismu párky či pomeranče pro prvorepublikového Malého Bobše. Ale náš organismus moc politika nezajímá. Pro ten je důležité, že banány jsou nejen chutné, ale také celkem zdravé, mohou pomoci s hubnutím a navíc … lze je využít i na bradavice.
Probiotika pro děti i pro dospělé
Podzim a zima jsou období, kdy je naše zdraví vystaveno většímu riziku. Je zhoršené počasí, lidé kolem nás frkají a pčíkají, kapénky plné nebezpečí poletují radostně vzduchem. Vede to ke zvýšenému počtu různých onemocnění a tím pádem i se více předepisují antibiotika. Ta nás sice jednoho problému zbaví, ale zároveň udělají malý pogrom i na užitečné bakterie v našem trávicím traktu. S jejich obnovou by měla pomoci také probiotika, která můžeme koupit v normálních potravinách a jsou vhodná jak pro dospělé, tak i pro děti.
Babské rady a nápady na suché vlasy
Je velmi jednoduché jít do drogerie či parfumerie a pořídit si nějaký prostředek na vlasy. Je jich nepřeberné množství, o přízeň kupujícího se uchází hodně různých chemiček, pardon, výrobců kosmetiky. Ale i praprapředkové se starali o své vlasy a z jejich zkušeností do dnešních dnů zůstaly tzv. babské rady. Můžeme je vyzkoušet, zvláště pokud máme suché vlasy. Většinou zjistíme, že jejich metody nejsou horší než moderní postupy a přitom jsou výrazně přirozenější.
Místo botoxu – cvičení proti vráskám
Botox je sice některými lidmi milovaný, ale většina ho docela oprávněně považuje za příliš silný chemický zásah do naší pleti, který s postupem času lidem spíše škodí, protože začínají po dlouhém užívání trošku připomínat mumie. Stejně tak plastické operace obličeje nejsou pro milovníky zdravého a přirozeného života to pravé ořechové. Proto mnoho lidí hledá nějakou zajímavější alternativu proti vráskám a poslední dobou se čím dál tím více prosazují různá cvičení, která jejich vznik omezují a pleť vyhlazují.
Dýně není jen na Halloween
Pro mnoho lidí v naší zemi dýně znamená stále jen dekoraci na Halloween. Případně se po vydlabání strašidelného lampionu udělá z dužiny polévka nebo koláč a na další rok na tuto tykev zapomeneme. A je to přitom škoda, protože dýně je nejen zajímavá ozdoba a chutný pokrm, ale také dobrý zdroj vlákniny, minerálů a vitamínů, který rozhodně prospívá našemu zdraví.
Různé domácí pleťové masky
Pokožka na tváři, šíji a ve výstřihu se dá docela jednoznačně označit za vizitku každé ženy. A v dnešní době, která tolik staví na tom, jak vypadáme, je dobré mít onu „vizitku“ v co nejlepším pořádku. Mohou tomu velmi dobře pomoci i domácí pleťové masky, které si můžeme vyrobit z jednoduše dostupných surovin.
Kedluben nebo kedlubna? Prostě zdravý Sputnik
Pokud někdo přemýšlí, jestli je správné psát kedluben nebo kedlubna, nemusí. Obě varianty jsou podle pravidel českého pravopisu povolené, tudíž záleží jen na tom, co se nám více líbí. Jenže jazykové zvláštnosti jsou sice zajímavé, ale určitě mnohem zajímavější je informace, že tato oblíbená zelenina, která nápadně připomíná první družici poslanou lidstvem do vesmíru, neboli Sputnik, je našemu zdraví velmi prospěšná.
Boj jídlem proti stresu
Moderní život plný spěchu je nerozlučně spjat se stresem. Asi každý člověk si všiml, že jedním z nejjednodušších léků, jak ho odstranit, je jídlo. Jenže toto „léčivo“ má i svou druhou, mírně negativní stranu. Když budeme na neustálý stres reagovat vždy konzumací nějakých pokrmů, tělu ublížíme přinejmenším stejně. Je nutno jako vždy dobře vybírat a k jídlu přistupovat s rozumem.
Fíky – tělo říká díky
Fíkovník patří mezi nejstarší rostliny pěstované člověkem. Občas se dokonce říká, že by mohl být tou nejstarší – zkamenělé pozůstatky dokazují jeho využití na Blízkém Východě již před více jak jedenácti tisíci lety (pěstování obilnin je vykopávkami doloženo o několik staletí později). Nepěstoval se samozřejmě pro dřevo, toho tehdy bylo všude dostatek. Lidstvo si totiž rychle všimlo, že jeho plody, fíky, jsou velmi chutné a také zdravé.
Bylina a koření koriandr jako léčivka
Koriandr zná většina z nás jako koření, které v kuchyni obohatí potraviny o zajímavou, exotičtější příchuť. Je součástí u nás velmi populární kořenící směsi, kterou nazýváme kari. Ale koriandr bychom si měli vážit nejen za to, že přidává dobrou chuť jídlu. Tato bylina je i opravdu užitečná léčivka, která nám může pomoci s různými neduhy.
Jak řešit krev z nosu u dětí
Krvácení z nosu v u dětí v naprosté většině případů není nějakým závažným zdravotním problémem. Většinou krev dětem teče z při rýmě, kašli a silnějším nachlazení. Samozřejmě občas může za to úraz, ty jsou u dětí téměř na denním pořádku a někdy je to způsobeno také tím, že malý zlatokop hledal ve svém nosánku poklady trochu více než obvykle. Jen v opravdu malém množství případů je krev tekoucí z nosu znakem nějakého závažnějšího onemocnění.